Embedded Files
Le Pilates que je propose permet un travail des muscles profonds, et particulièrement de toute la sangle abdominale. A mesure que le corps est tonifié, la posture se corrige au quotidien, les douleurs liées au mauvais placement du corps s'amenuisent et peuvent même disparaitre.
Les postures sont guidées sur une base essentielle: celle d'une respiration consciente et profonde.
La pratique est lente, pour en tirer toute l'efficacité, et aussi sortir du mode stress d'une vie bien trop rapide.
Tarif d'une séance: 7 euros
Clique sur "Sélection", tu seras redirigée vers le lien de paiement pour t'offrir ta séance de Pilates.
Tu auras également une courte vidéo pour te présenter la manière de respirer dans ta pratique, à savoir une respiration physiologique avec un engagement doux du périnée au début de l'expiration afin de travailler sa tonification. Ne l'engage pas si tu le sais hypertonique. Prends bien le temps de le relâcher à la fin du travail d'expiration.
Si tu souhaites en pratiquer plusieurs, je te recommande de les réaliser en ce sens, comme dans le programme VIVANTE.
Bientôt, de nouvelles séances trouveront leur place ici
Page updated
Google Sites
Report abuse