「ドリルを、走りにつなげる。」 

H&C SPEED ACADEMYは、
部活動やクラブチームと併用できる、月2回のスピード強化Academyです。

一般的なクラブチームとは異なり、陸連登録や大会・記録会への出場を前提としていません。

ドリルの意味や正しい身体の使い方を学び、実際の走りへつなげることで、
「自分で理解し、自分で活かす力」を育てます。

学んだ身体の使い方は、短距離だけでなく、
ハードル・中長距離・跳躍、さらに他のスポーツにも活かすことができます。

月2回の「学ぶ機会」を、普段の部活動やクラブチームでの練習へ。

普段の練習を、もっと意味のある時間に。

「あなたの目的に合わせた、マンツーマンサポート。」

H&Cパーソナルレッスンでは、一人ひとりの身体の特徴や目的に合わせて、自分に合った身体の使い方や運動方法をサポートします。

競技力を高めたい方には、「走りの効率化パーソナルレッスン」

健康のために身体を動かしたい方には、「健康づくりパーソナルレッスン」

目的に合わせた2つのパーソナルレッスンをご用意しています。

競技でも、健康でも。

自分の身体を知ることから、可能性を広げていきます。

「速さが新たな武器になる」

出張スプリントトレーニングでは、
あらゆるスポーツの基礎となる”走り”を、競技性のある内容で指導します。

正しい姿勢、力の出し方、接地の質、加速の方法。
基礎が整えば、競技に合わせた”身体の使い方”ができるようになり、
プレーの選択肢も大きく広がる。
速くなることは、ただのスピードアップではなく、
チーム全体を強くする”新たな武器”を手に入れること。
個人でもご依頼いただけます。

練習場所に出張し、
”走りの本質”をわかりやすく伝えながら確かな変化を作ります。

「動いて、笑って、健康に」

1回完結で取り組める”健康づくり”の運動イベントです。
年齢や目的に合わせて内容をカスタムし、自治体・各施設・企業など、様々な場面でご利用いただけます。

日々の生活やお仕事の中で、気軽に身体を動かすきっかけを作りたい方へ。
運動を中心に、体験しながら楽しく健康を学べるプログラムをお届けします。

企業の健康経営の取り組み実績としてもご活用いただけます。
健康経営向けには、食生活セミナー等も対応可能です。

「走りを通して自分に自信を持つ」

(一社)藤っこコミュニケーション研究会の委託事業で、
横浜市西区を中心に、地域の子どもたちをサポートしています。

陸上スクールとは違い、
「指導しすぎないサポート方針」「自分で考えて行動する」
という、子どもたちが主体的に活動する新たな形の陸上クラブです。

日々の活動・合宿・大会出場を通して、
走りに関してだけではなく、いろんな成長をしています。
また、部活動の地域展開の受け皿という役割も果たしています。