• Да се разпознават поведения и признаци, които могат да подсказват ниско самочувствие при децата, като негативно самооценяване, избягване на нови преживявания и социално оттегляне, което позволява навременна подкрепа и намеса.  

• Да се придобият практически стратегии за повишаване на самочувствието на децата, включително насърчаване на нагласата за растеж, подпомагане на положителното самооценяване и изграждане на устойчивост, които да помогнат на децата да изградят положителна самооценка и усещане за собствена стойност.  

• Да се участва в подкрепяща мрежа за споделяне на опит, прозрения и ресурси за отглеждане на уверени и самоуверени деца, изграждайки общност, която съвместно насърчава самочувствието и емоционалното благополучие на децата.  

Нагласата за растеж  

Насърчаването на нагласата за растеж помага на децата да разберат, че техните способности и интелигентност могат да се развиват чрез усилия и учене. Тази нагласа насърчава устойчивост и увереност, като помага на децата да възприемат предизвикателствата като възможности за развитие, а не като заплахи за тяхната самооценка.

Подкрепящи взаимоотношения  

Позитивните взаимоотношения с доверени възрастни и връстници осигуряват сигурна основа за самоусещането и увереността на децата. Когато децата се чувстват ценени, подкрепяни и насърчавани от околните, те развиват по-голямо чувство за собствена стойност и са по-склонни да поемат здравословни рискове, да търсят помощ при нужда и да изразяват себе си с увереност.

Дейност: "Работилница за позитивни утвърждения"  

Цел:  

Да се даде възможност на родителите да създават и използват персонализирани позитивни утвърждения, които укрепват силните страни, качествата и самооценката на децата им, като интегрират тези утвърждения в ежедневните взаимодействия за подпомагане на позитивния им самообраз.  

Необходими материали:  

• Тетрадки или дневници  

• Химикалки или маркери  

• Примерни утвърждения (на разпечатка или показани на екран за справка)  

• По желание: картончета или цветна хартия за записване на утвърждения, които да бъдат изложени у дома  

Инструкции

1. Размисъл върху качествата на вашето дете:  Нека родителите да се замислят върху уникалните черти, силни страни и положителни атрибути на детето си и да ги запишат като основа за утвърждения.

2. Създаване на позитивни утвърждения:  Използвайки техните размишления, напътствайте родителите да създадат кратки и конкретни утвърждения, които подчертават силните страни на детето им (например: „Твоята креативност ме удивлява всеки ден“).

3. Споделяне и получаване на обратна връзка:  Разделете родителите на двойки, за да споделят утвържденията си и да предоставят обратна връзка, която да помогне за усъвършенстване на изявленията.

4. Усъвършенстване и финализиране:  Позволете на родителите да направят последни корекции, за да се уверят, че утвържденията са положителни и автентични.

5. Ангажиране с интегрирането:  Насърчете редовната употреба на утвърждения чрез вербални напомняния или бележки, интегрирайки ги в ежедневните взаимодействия.

6. Заключение:  Благодарете на участниците и подчертавайте въздействието на ежедневните утвърждения върху самочувствието и увереността на децата.

Активност: "Изграждане на устойчивост"

Цел:  

Да предостави на родителите практически стратегии за изграждане на устойчивост у техните деца, като насърчи умения, които ще им помогнат да се справят с предизвикателства, да управляват емоциите си и да развият положително мислене за преодоляване на трудности.

Необходими материали:  

• Работни листи с въпроси за идентифициране на силните страни, стратегии за справяне и упражнения за изграждане на устойчивост  

• Карти със сценарии или казуси за практикуване на решаване на проблеми  

• Ръководства с техники за емоционална регулация (например, дълбоко дишане, упражнения за осъзнатост)  

• Химикалки и бележници

Инструкции

1. Идентифициране на силни страни (5 минути):  

Раздайте работни листи на родителите, за да изброят силните страни и стратегии за справяне на техните деца, които могат да бъдат използвани за изграждане на съществуваща устойчивост.

2. Позитивно самоутвърждаване (5 минути):  

Насочете родителите да практикуват утвърдителни изречения като “Мога да опитам отново”, за да ги покажат на своите деца като модел за поведение.

3. Умения за решаване на проблеми (10 минути):  

Представете казуси или сценарии и накарайте родителите да разработят решения с децата си, за да насърчат адаптивността и гъвкавостта им.

4. Емоционална регулация (10 минути):  

Научете техники като дълбоко дишане или осъзнатост и насърчете родителите да ги практикуват с децата си, за да подобрят емоционалната им устойчивост.

5. Създаване на план за устойчивост (10 минути):  

Помогнете на родителите да съставят план за устойчивост с стратегии за всекидневния живот, включващи детето в този процес, като част от изграждането на неговата увереност и устойчивост.

6. Заключение (5 минути):  

Поканете родителите да обмислят полезни стратегии, които могат да прилагат редовно, за да подкрепят увереността и устойчивостта на децата си.

• Какви признаци на ниско самочувствие сте забелязали у вашето дете или ученик? Как ги разпознахте и какъв беше техният ефект?

• Как насърчавате самочувствието у дома или в класната стая? С какви предизвикателства се сблъсквате при балансирането на похвали и конструктивна обратна връзка?

• С какви практически предизвикателства сте се срещали при изграждането на самочувствие у децата и как социалните натиски или семейната динамика са повлияли на вашия подход?

• Кои стратегии са били най-ефективни за повишаване на самочувствието и кои подходи са помогнали на децата да развият положителен образ за себе си?

• Къде намирате подкрепа и ресурси за изграждане на самочувствие при децата и има ли някои общностни или професионални услуги, които са били особено полезни?

• Как можем ние, като учители и родители, да се подкрепяме взаимно в отглеждането на уверени деца и да споделяме ценни идеи и ресурси помежду си?

Ключови изводи от модула "Разпознаване и справяне с ниско самочувствие":

1. Разпознаване на признаците: Разпознавайте ранните признаци на ниско самочувствие като негативен вътрешен диалог и избягване на предизвикателства за навременно предоставяне на подкрепа.

2. Изграждане на увереност: Използвайте стратегии като насърчаване на растежно мислене, позитивен вътрешен диалог и устойчивост за изграждане на силно самочувствие.

3. Подкрепяща среда: Създайте безопасни и утвърдителни пространства вкъщи и в класната стая, които насърчават самовыражението и поемането на рискове.

4. Насърчаване на устойчивост: Научете децата на умения за справяне със затруднения, решаване на проблеми и емоционална регулация, за да им помогнете да се справят с неуспехи.

5. Общностна подкрепа: Родителите и учителите могат да се възползват от споделянето на опит и стратегии, изграждайки последователна и подкрепяща мрежа за самочувствието на децата.