Muay Thai
MUAY THAI
EL SILENCIO ES TU PROGRESO
Imagen: Plano de cerca de un Nak Muay entrenando, concentrado.
TUS LOGROS, TU DISCURSO
En Granada MMA todos y todas pueden aprender y practicar el Muay Thai sea cual
sea su nivel técnico, del completo principiante al competidor, independientemente de
sus cualidades físicas, de su edad y de sus objetivos. Competición para algunos de
los jóvenes adultos, y para la mayoría, práctica de una actividad deportiva exigente
que aporta innumerables beneficios: agilidad, fuerza, resistencia, reflejos y
capacidad de reacción, y la adquisición de unos sólidos y válidos conocimientos
marciales directamente aplicables de manera realista.
Organización de las clases:
Nuestras clases abarcan los distintos aspectos del entrenamiento necesarios para la
formación completa del Nak Muay, como se conoce al practicante del Muay Thai:
Una parte de acondicionamiento físico cardiovascular, de fuerza y de flexibilidad.
El trabajo en solitario del alumno con el shadow boxing, práctica de las distintas
técnicas de golpe en el aire frente a un oponente imaginario.
Aplicación de esas técnicas sobre un saco.
El trabajo en pareja repitiendo en alternancia las combinaciones de técnicas
demostradas por el instructor.
Luego, golpeando los paos (manoplas acolchadas) que el compañero de entreno
coloca a distintas alturas.
Y por fin la práctica libre, el sparring, versión más ligera del combate con
aplicación controlada de los golpes, adaptado al nivel técnico y físico de cada
alumno, en el que los más avanzados saben adaptar el ejercicio a las
capacidades del alumno más reciente y permitirle progresar gradualmente.
Equipamiento necesario:
Cada Nak Muay debe vestir pantalones cortos y camiseta, y equiparse con un
material de protección completo: guantes (12, 14 o 16 oz) y vendas de boxeo,
protector bucal, coquilla, rodilleras, tobilleras, protectores tibiales.
Se entrena descalzo, después de desinfectarse pies y manos con el gel
hidroalcohólico situado al entrar en el tatami.
IMPORTANTE: Como en todas las actividades, por motivos de higiene y seguridad
no se entrena con ropa llevada en la calle. Cada alumno debe cambiarse en el
vestuario con ropa reservada para el entrenamiento.
Historia:
De los templos en la selva a los casinos de Las Vegas: te contamos brevemente en
nuestro blog el largo camino del Muay Thai hasta nosotros (insertar enlace)
