Brazilian Jiu Jitsu
BRAZILIAN JIU JITSU
RUEDA COMO UN NIÑO, PIENSA COMO UN SABIO
El BJJ en Granada MMA Fighters Academy:
El BJJ se practica en general directamente a nivel de suelo, sobre un tatami
acolchado. La enseñanza se organiza en 3 etapas:
1. Drills:
El alumno se dedica inicialmente al aprendizaje de las posiciones, guardias y
desplazamientos básicos usados para controlar y dominar el cuerpo del
oponente.
2. Rodar:
Gradualmente va aplicando esos conocimientos elementales practicando
libremente con su compañero, un ejercicio fluido al que llamamos rodar.
3. Finalizaciones:
Luego va aprendiendo las técnicas llamadas de finalización, frecuentemente
conocidas como “llaves”, que obligan al oponente a rendirse al encontrarse
controlado en posturas que llevarían a estrangulaciones o luxaciones articulares,
y va aplicando gradualmente esas finalizaciones con suma prudencia, control y
respeto del compañero.
El largo proceso formativo de todos los practicantes se extiende a lo largo de años,
durante los cuales sus progresos vienen plasmados en la obtención de sucesivos
grados o cinturones de distintos colores: blanco para principiantes, azul, morado,
marrón, negro. Unas franjas (1 a 4) en el cinturón indican etapas intermedias de
progresión dentro de cada nivel.
Objetivos y beneficios del BJJ:
La precisión extrema necesaria para la aplicación de las técnicas del jiu-jitsu y la
variedad casi infinita de combinaciones posibles de movimientos lo convierten en un
verdadero juego de ajedrez físico. La eficacia del sistema de palancas usado en BJJ
permite compensar en gran parte una inferioridad física por una superioridad técnica
y practicar entre compañeros de distintos tamaños. La ausencia de técnicas de
golpeo y la relativa marginación en relación al judo de las técnicas de derribos y
proyecciones al suelo hacen del BJJ un arte marcial particularmente accesible a
personas de más edad, menor tamaño o fortaleza física, y contribuye a adquirir y
mantener un nivel excelente de flexibilidad, agilidad física y mental, resistencia
cardiovascular y coordinación neuromuscular.
Equipamiento necesario:
gi, con cinturón.
Opcional: rashguard.
Para competidores: protector bucal.
Alumnos y profesores llevan un indumento tradicional muy similar al usado en judo y
llamado gi (a menudo conocido equivocadamente como kimono). El BJJ puede
practicarse también simplemente con pantalones cortos y camiseta pero en Granada
MMA reservamos esta última opción para las clases de MMA, donde tiene mucha
aplicación directa, lo que nos permite concentrarnos en las clases de BJJ al trabajo
con gi y aprovechar el amplio abanico de formas de agarre y control del oponente
que ofrece. El alumno puede empezar con camiseta y pantalones cortos; al cabo de
un mes se exige practicar con gi.
También se puede llevar por debajo de la chaqueta del gi una camiseta de licra de
mangas cortas o largas llamada rashguard para protegerse del roce del gi.
Se entrena descalzo, después de desinfectarse pies y manos con el gel
hidroalcohólico situado al entrar en el tatami.
IMPORTANTE: Como en todas las actividades, por motivos de higiene y seguridad
no se entrena con ropa llevada en la calle. Cada alumno debe cambiarse en el
vestuario con ropa reservada para el entrenamiento.
Historia:
Un arte marcial japonés llamado brasileño y escrito en inglés, ¿cómo se habrá
formado este lío? Puedes entenderlo con ese breve resumen histórico y geográfico
de nuestro blog (insertar enlace)
