基本スケジュールは
毎月、第1・第3土曜日の午前11時～12時です。
・コロナ感染対策等で西新宿カルチャープラザの時間帯が変更になる場合もあります。
・当教室に関する変更はすみやかにこのページに掲載いたします。
・西新宿カルチャープラザ全体につきましてはホームページをご覧ください。
稽古の内容（例）
ご自分の動きを鏡で
確認しながら行います。
対面稽古は行いません。
11:00 - 11:10
・礼
・準備体操
11:10 - 11:20
・その場突き
・その場蹴り
・立ち方、運足
≪水分補給≫
11:20 - 11:45
・受け技（防御）
・極め技（攻撃）
・移動稽古 等
≪水分補給≫
11:45 - 12:00
・型
・礼