Ordningsregler

• Ta av dig skorna vid mattan efter entrén. Skor skall ställas på nedervåningen på skohyllorna. Du får ta med dig skorna upp i en tät plastkasse.

• Ha med dig vattenflaska och fyll den innan träningen börjar, vi vill inte ha spring ut o in i lokalen vid vätskepauser. Häll inte vatten över dig, duschar finns i omklädningsrummen.

• Är du sjuk, kom inte till träningen, ingen onödig smitta.

• Alkohol är totalförbjudet att ta med sig in i lokalen i så väl flytande form som i det egna blodomloppet. Det gäller även andra droger och dopingpreparat.

• Hantlarna lägger vi försiktigt på mattan när Instruktören säger att det är dags, -vi kastar dem inte.

• Lägg alltid mittsarna med slagsidan upp. All utrustning lämnar du på exakt samma ställe där den hämtades.

• Vi tränar barfota, inte med skor.

• Ta av dig smycken innan träningen. Örhängen och dylikt som ej kan tas av bör du ha tejpat.

• Kläder tas med hem, kläder som hängts på repen runt ringen för att torka kommer att kastas i soporna. Instruktörerna får ha en väska på hyllorna för utrustning och kläder.

• Lyssna på Instruktören. -Luta dig inte och sparka inte mot väggarna och sätt dig inte ner.

• Inget onödigt snack under pågående träning.

• Måste du absolut lämna lokalen under träningspasset meddela Instruktören först