── マットの上から日常へ   

    呼吸と心を調えるライフスタイル講座 ──

本来のヨガ（Yuj＝つなぐ）とは、私たちの「生き方」そのものであり、日々の「暮らし」を心地よく調えるための智慧です。

朝起きてから眠りにつくまで、一瞬一瞬の選択をマインドフル（自覚的）に変えていく。

そんな「一生モノのヨガ・マインドフルネスの習慣」を身につけるための、暮らしに寄り添う特別講座

本講座が大切にする3つの柱

ーからだをととのえ精神的な豊かな環境つくるー

• ① 「生きるマインドフルネスヨガ」（マインドセット）
  他人の価値観に振り回されず、自分らしく生きるための心の土台を作ります。ヨガの哲学・科学を現代のストレス社会に置き換え、日常のイライラや不安を受け流す「心のしなやかさ」を育みます。

• ② 「暮らしのヨガ」（環境とリズム）
  日々の営みにヨガの意識を取り入れます。呼吸に合わせた丁寧な暮らし、空間の整え方、五感を満たす過ごし方など、ライフスタイル全体を心地よい循環へと導きます。

• ③ 「生活のヨガ」（セルフケア実践・瞑想ライフ）
  1日24時間の中に溶け込むヨガを実践　ヨガマインドスタイル。忙しい日々に追われ、丁寧な暮らしや自分を労わる時間をつい忘れてしまう方へ

「自分で自分を整える」という一生モノの知識

日常の過ごし方そのものが根本ケアへ変わっていく

＼いつからでも始められます／

✴︎心身のメンテナンス

✴︎ヨガマインド・将来の安心 

✴︎メンタルパフォーマンス

✴︎教育、医療、専門職スキルなど

一般の方セルフケア　

インストラクター指導者スキルアップ

ー　セルフケア学 2025 前期 後期　ー

ウェルネスエイジングセラピーコース

❶ケアを楽しむ  セルフケアライフスタイルワーク

❷老いを楽しむ  エイジングセラピーワークコース 

ー　くらしよが浄化学 2026 前期 後期　ー

アーユルヴェーダヨガワークコース

❸心身の浄化法  アーユルヴェ‐ディックヨガワーク

❹是正の処置学  生活処方箋ヨガアーユルヴェーダ 

ー　いきるよが 治療学　2027 前期 後期　ー

ヨガセラピーメディカルワークコース

❺自分の整え学  ウェルネストリートメントワーク

❻ヨガの治療学  ヨガセラピーメディカルワーク 

※順番は変わる場合があります

 ■土曜コース　希望曜日をお知らせください

 ■月曜コース　   　　　 ご予約こちら

 ■水曜コース　　　        ご予約こちら　　

その他  希望曜日・日時お知らせください 

 ＼ 毎月 いつからでも始められます ／ 

🔶1DAYヨーガ講座  　          希  望  日 時 

🔶ベーシックハーフコース 　4ヶ月コース

🔶メディカルヨガマインドフル6ヶ月（1年

🔶スキルアップマスタコース８ヶ月コース

🔶ヨーガセラピストマスター８ヶ月コース

🔶アドバンスマスターコース８ヶ月コース

🔶ウェルビングマスター3年間 集中コース

　　　　（YTSMティーチャーコーチング）

例）オンラインフリーレッスン＋月１コース

2007年から沢山のヨガ瞑想インストラクター参加してます　ご相談も承ります  お気軽に

基本   月曜コース  14:00～15:40

          水曜コース  12:15～13:50

　      土曜コース  12:45～14:20

その他　希望日時をお知らせください

※キャンセル待ち募集終了の場合もあります

予約　希望曜日コースと日時お知らせください

＼毎月 いつからでも始められます／

身体教育学・メンタルケア・脳神経科学・メタ認知　

生活科学  健康医学  予防医学  心身医学 

人間科学　心理科学  社会科学  物理科学  

  自然科学  形而上学 など

コースレポートまとめ

一般の方のセルフケア

ヨガインストラクタースキル

医療従事者のメディカルライフ

セラピストのストレスマネージメント　

経営ビジネス者のセルフマネージメント

芸術 アスリートのパフォーマンス向上　

クリエイター創造活動メンテナンス

ヨガ瞑想指導者のスキルアップライフ

カウンセラー心理士スピリチュアルマネージなど

様々な分野の方が参加してます　人生の充足に