── マットの上から日常へ   

    呼吸と心を調えるライフスタイル講座 ──

本来のヨガ（Yuj＝つなぐ）とは、私たちの「生き方」そのものであり、日々の「暮らし」を心地よく調えるための智慧です。

朝起きてから眠りにつくまで、一瞬一瞬の選択をマインドフル（自覚的）に変えていく。

そんな「一生モノのヨガの習慣」を身につけるための、暮らしに寄り添う特別講座

本講座が大切にする3つの柱

ーからだをととのえ精神的な豊かな環境つくるー

• ① 「生きるヨガ」（マインドセット）
  他人の価値観に振り回されず、自分らしく生きるための心の土台を作ります。ヨガの哲学・科学を現代のストレス社会に置き換え、日常のイライラや不安を受け流す「心のしなやかさ」を育みます。

• ② 「暮らしのヨガ」（環境とリズム）
  日々の営みにヨガの意識を取り入れます。呼吸に合わせた丁寧な暮らし、空間の整え方、五感を満たす過ごし方など、ライフスタイル全体を心地よい循環へと導きます。

• ③ 「生活のヨガ」（セルフケア実践・瞑想ライフ）
  1日24時間の中に溶け込むヨガを実践　ヨガマインドスタイル。忙しい日々に追われ、丁寧な暮らしや自分を労わる時間をつい忘れてしまう方へ

「自分で自分を整える」という一生モノの知識

日常の過ごし方そのものが根本ケアへ変わっていく

＼いつからでも始められます／

✴︎心身のメンテナンス

✴︎ヨガマインド・将来の安心 

✴︎教育、医療、専門職スキルなど

一般の方セルフケア　

インストラクター指導者スキルアップ

ー　セルフケア学 2025 前期 後期　ー

ウェルネスエイジングセラピーコース

❶ケアを楽しむ  セルフケアライフスタイルワーク

❷老いを楽しむ  エイジングセラピーワークコース 

ー　くらしよが浄化学 2026 前期 後期　ー

アーユルヴェーダヨガワークコース

❸心身の浄化法  アーユルヴェ‐ディックヨガワーク

❹是正の処置学  生活処方箋ヨガアーユルヴェーダ 

ー　いきるよが 治療学　2027 前期 後期　ー

ヨガセラピーメディカルワークコース

❺自分の整え学  ウェルネストリートメントワーク

❻ヨガの治療学  ヨガセラピーメディカルワーク 

※順番は変わる場合があります

 ■土曜コース　希望曜日をお知らせください

 ■月曜コース　   　　　 ご予約こちら

 ■水曜コース　　　        ご予約こちら　　

その他  希望曜日・日時お知らせください 

 ＼ 毎月 いつからでも始められます ／ 

🔶1DAYヨーガ講座  　          希  望  日 時 

🔶ベーシックハーフコース 　4ヶ月コース

🔶メディカルヨガマインド　 6ヶ月（1年

🔶スキルアップマスタコース８ヶ月コース

🔶ヨーガセラピストマスター８ヶ月コース

🔶アドバンスマスターコース８ヶ月コース

🔶ウェルビングマスター3年間 集中コース

　　　　（YTSMティーチャーコーチング）

2007年から沢山のヨガ瞑想インストラクター参加してます　ご相談も承ります  お気軽に

2026  予定 クオリティライフコース

基本   月曜コース  14:00～15:40

          水曜コース  12:15～13:50

　      土曜コース  12:45～14:20

※キャンセル待ち募集終了の場合もあります

予約　希望曜日コースと日時お知らせください

身体教育学・メンタルケア・脳神経科学・メタ認知　

生活科学  健康医学  予防医学  心身医学 

人間科学　心理科学  社会科学  物理科学  

  自然科学  形而上学 など

コースレポートまとめ

一般の方のセルフケア

ヨガインストラクタースキル

医療従事者のメディカルライフ

セラピストのストレスマネージメント　

経営ビジネス者のセルフマネージメント

芸術 アスリートのパフォーマンス向上　

クリエイター創造活動メンテナンス

ヨガ瞑想指導者のスキルアップライフ

カウンセラー心理士スピリチュアルマネージなど

様々な分野の方が参加してます　人生の充足に