Damasco deshidratado

Los damascos se encuentran frescos sólo en esta temporada, aunque hay otra manera de consumirlos durante todo el año, cuando están secos.

Esta fruta disecada esconde muchos beneficios para el organismo, debido principalmente a que son las menos dulces y las más ricas en proteínas.

Un puñado de damascos secos al día entregan una fuente extra de betacarotenos, sustancias ricas en vitamina A, lo que hará que piel esté más tersa y suave. Por lo demás, su contenido en hierro ayuda a obtener más energía.

Estos frutos secos también disminuyen la absorción de grasas a nivel intestinal, entre ellas el colesterol. Y al consumirlos con un vaso de agua, ayudan a acelerar el ritmo intestinal.

Los damascos secos también multiplican la cantidad de potasio que contienen los plátanos, lo que es beneficioso para viene ideal para quienes retienen líquidos. Pero si una persona está a dieta, lo recomendable es ingerir entre uno o dos al día.

Aunque estos frutos disecados no sólo benefician a quienes quieren lucir mejor, sino que también a los niños, los pacientes con alguna enfermedad oncológica y los deportistas.

El damasco es una fruta de aspecto redondeado que tiene su origen en Asia. También se le conoce como albaricoque y destaca por su color anaranjado y dulce. Para que conozcas un poco mejor las características de esta fruta a continuación te detallamos los principales beneficios de los damascos para la salud.

Beneficios de los damascos

• Tienen alto contenido en vitamina A, por lo que resultan adecuados para combatir cualquier tipo de problema en la piel como puede ser los granos.
• Son ricos en distintos minerales, convirtiéndose en un alimento perfecto para tratar casos de bronquitis, tuberculosis, asma, anemia y bronquitis.
• Cuentan con una sustancia como el licopeno que ayuda en la prevención del cáncer y en distintas enfermedades cardíacas.
• Contribuye a acabar con los cálculos biliares.
• Elimina los parásitos intestinales.
• Consigue proporcionar un mejor funcionamiento del aparato digestivo y del colon debido a las elevadas cantidades de fibra que contiene, sobre todo si se consume con la piel.
• Es rico en vitaminas, por lo que también ayuda en la prevención del cáncer en los órganos cubiertos por tejido epitelial.

Es una fruta que en España suele darse sobre todo en los meses de más calor, que cuenta con mucha aceptación debido a que es muy sabrosa y saludable. Sin lugar a dudas puedes incluirla en tu dieta diaria sin ningún problema, sobre todo si buscas comer algo sano entre horas.

Tienes la posibilidad de consumir esta fruta de forma fresca, como zumo o como fruta seca. ¿Conocías todos estos beneficios de los damascos? ¿A qué esperas para empezar a comerlos?