1 тиждень навчання

Урок 1. Баскетбол (23.03.20.-27.03.2020)

1. Виконати ЗРВ на основі відео: ТУТ

Відео вправи: ТУТ

Урок 2. Баскетбол. Ритмічна гімнастика (23.03.20.-27.03.2020)

1. Комплекс вправ для дівчат: ТУТ

2. Комплекс вправ для хлопців: ТУТ

3. Виконати згідно з відео. Передача м’яча: ТУТ

4. Дріблінг у русі: ТУТ

Урок 3. Ритмічна гімнастика. Атлетична гімнастика (23.03.20.-27.03.2020)

1. Виконати дівчатам: ТУТ

2. Хлопці мотивація: ТУТ

3. Виконати: ТУТ

2 тиждень навчання

Урок 4. Колове тренування (30.03 - 03.04. 2020)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні з 1-6 вправи)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з самого початку до 6:05 хв.)

Урок 5. Колове тренування (30.03 - 03.04. 2020)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні з 7-14 вправи)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з 6:05 хв. до 14:05 хв.)

Урок 6. Колове тренування (30.03 - 03.04. 2020)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні з 15-20 вправи)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з 14:05 хв. до кінця відео)

3 тиждень навчання

Урок 7.Колове тренування (06.04.20.-10.04.20.)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні перші 3 вправи на кожну ногу)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з самого початку до 5:02 хв.)

Урок 8.Колове тренування (06.04.20.-10.04.20.)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні з 4-ї вправи на кожну ногу по 6-ту вправу включно)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з 5:02 хв. до 12:53 хв.)

Урок 9.Колове тренування (06.04.20.-10.04.20.)

1. Виконати хлопцям: ТУТ ( в цьому завданні з 7-ї вправи до кінця відео)

2. Виконати дівчатам: ТУТ ( в цьому завданні з 12:53 хв. до кінця відео)

4 тиждень навчання

Урок 10. «Легка атлетика» (13.04 – 17.04.2020)

1. Спеціальні бігові вправи: ТУТ

2. Стрибки через скакалку за 1 хв.

Урок 11. «Легка атлетика» (13.04 – 17.04.2020)

1. Техніка виконання стрибка у довжину з розбігу ТУТ

2. Комплексна силова вправа: ТУТ

Урок 12. «Футбол» (13.04 – 17.04.2020)

1. Футбольні вправи для виконання в дома: ТУТ

2. Стрибки в висоту з місця.

5 тиждень навчання

Урок 13. «Колове тренування» (21.04 – 24.04.2020)

1. Вправи для всіх груп м’язів: ТУТ

2. Стрибки зі скакалкою за 1 хв. : ТУТ

Урок 14. «Колове тренування» (21.04 – 24.04.2020)

1. Розвиток "швидкісно-силової " фізичної якості, під дією різноманітних вправ.: ТУТ

2. Стречінг (вправи для розтяжки): ТУТ

Урок 15. «Футбол»(21.04 – 24.04.2020)

1. Вивчення теоретичного матеріалу: ТУТ

2. Комплекс вправ на прес: ТУТ

6 тиждень навчання

Урок 16. «Колове тренування»(27.04 – 30.04.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з першої хвилини до 10:41 хв.)

2. Присідання на одній нозі: ТУТ

Урок 17. «Колове тренування»(27.04 – 30.04.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 10:41 хв. до 21:37 хв.)

2. Вправи для рук: ТУТ

Урок 18. «Колове тренування»(27.04 – 30.04.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 21:37 хв. до кінця відео)

2. Присідання в ножиці: ТУТ

7 тиждень навчання

Урок 19. «Футбол»(04.05 – 08.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з першої хвилини до 10:41 хв.)

2. Нові правила у футболі: ТУТ

Урок 20. «Футбол»(04.05 – 08.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 10:41 хв. до 21:37 хв.)

2. Факти про футбол: історія самого популярного виду спорту в світі: ТУТ

Урок 21. «Футбол»(04.05 – 08.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 21:37 хв. до кінця відео)

2. Цікаві факти про футбол та чемпіонати світу : ТУТ

8 тиждень навчання

Урок 22. «Футбол»(12.05 – 15.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з першої хвилини до 10:41 хв.)

2. Прості вправи для зміни ведення напрямку м’яча: ТУТ

Урок 23. «Футбол»(12.05 – 15.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 10:41 хв. до 21:37 хв.)

2. Вправи на відчуття м’яча: ТУТ Вправи виконуємо з членами родини)

Урок 24. «Футбол»(12.05 – 15.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 21:37 хв. до кінця відео)

2. Ведення м’яча в домашніх умовах на 2-ох кв. м.: ТУТ

9 тиждень навчання

Урок 25. «Легка атлетика» (18.05 – 22.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з першої хвилини до 10:41 хв.)

2. Техніка виконання естафетного бігу: ТУТ

Урок 26. «Легка атлетика» (18.05 – 22.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 10:41 хв. до 21:37 хв.)

2. Техніка метання малого м’яча на дальність з розбігу: ТУТ

Урок 27. «Легка атлетика» (18.05 – 22.05.2020)

1. Розвиток фізичних якостей: ТУТ ( Вправи з 21:37 хв. до кінця відео)

2. Спеціальні бігові вправи: ТУТ