Características

• Sensación de sobrecarga de información.

• Dificultad para desconectarse del trabajo fuera del horario laboral.

• Ansiedad e irritabilidad.

• Dificultad para concentrarse y tomar decisiones.

• Problemas de salud física (dolores de cabeza, trastornos del sueño).

• Desgaste emocional y agotamiento mental. 

Prevención:

• Proporcionar a los empleados la formación adecuada para utilizar las nuevas tecnologías.

• Diseñar puestos de trabajo ergonómicos.

• Establecer pausas regulares para descansar de las pantallas.

• Fomentar la comunicación cara a cara.

Intervención

• Brindar apoyo psicológico a los empleados que experimentan tecnoestrés.

• Enseñar a los empleados técnicas de manejo del estrés.

• Ayudar a los empleados a mejorar su equilibrio entre la vida laboral y personal. 

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