Почему при прыгании на скакалке выделяется моча

Прыжки на скакалке - отличный вид физической активности, но некоторые люди обнаруживают, что у них непроизвольно выделяется моча во время занятий. Это явление называется стрессовым недержанием мочи и встречается чаще, чем вы думаете.

 Причины недержания мочи при прыжках на скакалке

Недержание мочи при прыжках на скакалке обычно связано с ослаблением мышц тазового дна. Эти мышцы отвечают за поддержку мочевого пузыря и уретры (трубки, по которой моча выходит из организма). Когда эти мышцы ослаблены, прыжки или другие физические нагрузки могут оказывать давление на мочевой пузырь, вызывая непроизвольное выделение мочи.

Факторы риска

Существуют факторы риска недержания мочи при прыжках на скакалке:

 Ожирение

 Беременность и роды

 Возраст старше 50 лет

 Слабость мышц тазового дна

 Повреждение нервов, контролирующих мочевой пузырь

 Менопауза

Меры профилактики

Чтобы предотвратить недержание мочи при прыжках на скакалке, попробуйте следующие меры:

 Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна...