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1. Dois-je savoir cuisiner pour participer à un atelier ou un parcours ?
« Pas du tout ! »
L’objectif n’est pas de réaliser un plat, mais d’utiliser la cuisine comme un outil pour explorer vos émotions et vous reconnecter à vous-même. Que vous soyez débutant ou expert, l’important est de vous laisser aller, sans attente de performance.
2. Puis-je offrir un atelier ou un parcours à un proche ?
« Oui, à condition que la personne soit d’accord pour participer. » Je ne propose pas de bons cadeaux surprises, car il est essentiel que chaque participant s’engage en conscience dans l’atelier ou le parcours. Si votre proche est intéressée, vous pouvez :
Lui transmettre le lien vers mon site ou mes offres.
Lui offrir le montant de l’atelier ou du parcours (elle pourra alors réserver elle-même).
Me contacter pour que je l’accompagne dans son choix.
3. Les ingrédients et le matériel sont-ils fournis ?
Chez moi : Les ingrédients et le matériel sont entièrement fournis.
À votre domicile : On utilise vos ingrédients et ustensiles (fruits, légumes, placards). Je peux apporter quelques éléments spécifiques si nécessaire (ex. : épices, matériel de base), sans frais supplémentaire.
4. Est-ce que la cuisine thérapie© peut m’aider même si je ne me sens pas “stressée” ou “épuisée” ?
« Oui, et c’est même une excellente idée ! »
Prendre du temps pour vous (même si “tout va bien”),
Découvrir une nouvelle façon de vous connecter à vos émotions,
Créer un moment de légèreté dans votre routine. C’est un outil de prévention autant que d’accompagnement.
5. Combien de temps dure un atelier ou un parcours ?
Atelier découverte individuel : 1h ou 1h30, selon vos envies et votre disponibilité.
Parcours ÉveilMotion (individuel) : 8 séances d’1h30 chacune, espacées de 15 jours pour laisser le temps d’intégrer.
Ateliers collectifs :
2 personnes : 1h30.
3 à 4 personnes : 2h (pour permettre à chacun·e de s’exprimer et d’avancer à son rythme).
« Pour des durées différentes ou des ateliers sur mesure (ex. : en entreprise, événements privés), n’hésitez pas à me contacter directement pour en discuter. »
6. Comment se passent les ateliers en visio ?
« Exactement comme en présentiel, mais avec un petit temps d’installation en plus ! »
Avant l’atelier : Je vous envoie un email récapitulatif avec :
Un lien de connexion (via Zoom ou Google Meet).
Des conseils pour préparer votre espace :
Une bonne connexion internet (pour que l’échange soit fluide).
Un ordinateur ou une tablette (pour une meilleure visibilité).
Un espace calme et dégagé avec vos ingrédients et ustensiles à portée de main.
Le Matériel et les ingrédients nécessaires .
Un moment sans interruption pour vous concentrer sereinement.
Pendant l’atelier :
On commence par vérifier ensemble que tout fonctionne bien (connexion, visibilité).
Ensuite, on suit le même déroulé qu’en présentiel.
7. Puis-je participer si je suis en situation de handicap ou de mobilité réduite ?
« Oui, parlons-en pour adapter l’atelier à vos besoins. » Mon local est accessible, et je peux adapter les activités.
N’hésitez pas à me contacter pour qu’on trouve la meilleure solution ensemble.
8. Est-ce que je vais devoir parler de ma vie privée ?
« Jamais sans votre consentement. » Vous choisissez ce que vous partagez.
Les ateliers incluent des échanges, mais :
Je ne pose jamais de questions intrusives.
L’accent est mis sur l’action et le ressenti, pas sur l’analyse.
9. Puis-je participer si j’ai des allergies alimentaires ?
Oui, bien sûr. Lors des ateliers de cuisine thérapie©, vous n’êtes pas obligé·e de déguster votre création. Cependant, si vous souhaitez manipuler ou goûter des aliments, il est important de me signaler vos allergies au moment de votre inscription. J' adapterai les ingrédients disponibles pour garantir votre sécurité.
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