PROCHAIN DEPART 06/07/08 JUIN 2025

VENEZ DECOUVRIR LE MYTHIQUE PORT DE VENASQUE ET LE PANAURAMA SUR L'ANETO

• Un séjour de 3 jours, parcours en étoile pour découvrir le trail en montagne au cœur des spots mythique du Luchonnais et de la Hautes-Garonne.

• Sur les sentiers du Luchon Aneto Trail, et du GR10

• Ouvert : aux pratiquants de la course à pied et du trail au moins 2x /semaine et avec déjà une petite expérience de la montagne.

• Accompagné et conseillé par un coach en trail diplômé et accompagnateur en montagne pour vous faire progresser et vous perfectionner.

• Travail technique en montée, en descente, posture du corps, avec ou sans bâton, analyse technique et physiologique, gestion de l’effort et des conseils sur les bases de l’alimentation.

• Logé dans un gite 4 étoiles. https://gitesechappeesbelles.fr/nos-gites/

• Au total pour ce week-end choc 55km et 3900d+/- en 3 jours 

PROGRAMME

JOUR 1: Jour 1: 6k 300d+/- DECOUVERTE DU GITE ET SES ALENTOURS

→ 16h30 : Le temps de faire connaissance vous voila avec les chaussures aux pieds pour faire connaissance avec le groupe. 

JOUR 2:  26k 1700d+/-   

→ 7h :  Petit déjeuner 

→ 8h15 : Départ du gite en voiture

→ 15h : Retour puis repas et repos.

→ 17h00 : Séance découverte des techniques d'échauffements, de renforcement, de notions d'entrainements, et de techniques de courses / étirements. 

Retour sur l'expérience de la journée et point nutrition. 

Vous aurez même la possibilité de faire une séance de cryothérapie naturelle.

→ 19h00 : Apéro

→ 19h30 : Repas

JOUR 3: 25k 1700d+/- 

→ 7h : Petit déjeuner 

→ 8h30 : Départ du gite. 

→16h : Retour et debrief de fin de stage.

TARIFS (par personnes)

A partir de 425€

LE PRIX COMPREND 

• Les frais d’organisation

• L’hébergement en pension complète (nuitée x2 / diner x2 / petit dej x2  / déjeuner x1 après la sortie du jour 2 / taxe séjour

• L’encadrement par Joris, AMM et coach TRAIL diplômé

LE PRIX NE COMPREND PAS

• Les compléments alimentaires (barres énergétiques…)

• Les boissons personnelles prises à l’hébergement

• L’assurance assistance, rapatriement, annulation, interruption de séjour, bagages

OPTIONS

• Pique-nique

• boissons

LISTE DU MATERIEL

INFOS PRATIQUES

• Début séjour : Jour 1 : accueil 16h à Antignac au https://gitesechappeesbelles.fr/nos-gites/

• Fin séjour : Jour 3 vers 16h

• Niveau : Bonne condition physique nécessaire (pratique course à pied 3x/sem mini) avec expérience en montagne

• Hébergement : Gîte 4 étoiles en pension complète : chambres double et de 4,Marie sera vous accueillir dans son tout nouveau gîte récemment étoilé.

• Repas : Petit déjeuner (7h) dîner : 19h30 base de produits frais et locaux.

• Groupe: de 4 à 8 personnes pour une convivialité optimale.

• Encadrement: Amm et coach / entraineur diplômé

• L’organisateur se donne le droit de modifier le déroulé et les parcours.

• Les sorties sont adaptables.

• Inscription via Viamonts Trekking ou rando portail (sociétés qui à l'agrément Atout France)

INSCRIPTION