ESSSENTIAL OIL -LEMON

Bagi kamu yang ingin menjaga penampilan agar tetap langsing dan juga menjaga kesehatan maka perlu konsumsi minuman penurun kolesterol. Ada minuman penurun kolesterol dalam berbagai merk dan ada juga minuman penurun kolesterol alami yang bisa dibuat sendiri.

Dengan konsumsi aneka minuman penurun kolesterol yang mengandung zat antioksidan tinggi bisa membantu untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Berikut ini adalah beberapa minuman tersebut :

Teh Hijau

Green tea atau yang sering disebut sebagai matcha telah sejak lama dikenal sebagai minuman kesehatan penurun kolesterol. Hal ini karena teh hijau itu mengandung zat polyphenols, yang sangat efektif menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh peminumnya.

Rasanya memang agak getir dan dengan rasa pahit yang khas sehingga bagi yang belum terbiasa mungkin terasa agak aneh saat mencicipinya, namun rasa khasnya menimbulkan sensasi segar dan ini disukai banyak orang.

Berdasarkan pada penelitian oleh University of Maryland Medical Center, maka diketahui bahwa green tea mampu untuk menurunkan kolerstrol jahat dan membantu meningkatkan kadar kolestrol baik. Namun jangan terlalu banyak meminumnya, karena bisa saja akan menimbulkan efek pusing, sakit kepala, dan insomnia.

Jus Jeruk Nipis

Citrus fruits juices dan perasan air jeruk nipis juga bagus sebagai good antioxidant booster yang akan menjaga kesehatan jantung dan juga menjaga tekanan darah guna mencegah timbulnya stroke. Jeruk atau lemon mengandung banyak vitamin C.

Bisa peras jeruk nipis lalu dicampurkan dengan air putih hangat atau air putih dingin hal ini akan menambah rasa pada air putih yang akan diminum, menjadi lebih segar dan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

Bisa minum secara rutin setiap hari, seperti begitu bangun tidur atau justru ketika hendak tidur. Usahakan tidak perlu menambahkan gula ke dalam minuman perasan jeruk ini. Namun bisa tambahkan madu jika suka sebagai penambah rasa manis guna mengimbangi rasa asam pada air perasan jeruk ini.

Jus Delima

Zat antioksidan yang terkandung pada buah delima dikenal lebih tinggi dari buah lainnya. Sehingga minuman ini menjadi minuman yang alami untuk menurunkan kadar kolesterol yang cukup efektif. Tak hanya membantu menurunkan kolestrol jahat, tapi bisa dapat mencegah kekakuan atau mengerasnya pembuluh arteri.

Jus Delima juga secara signifikan mampu mengurangi kadar kolesterol penderita diabetes type II. Pada beberapa penelitian menunjukkan bahwa meminum jus delima secara rutin selama sekitar 8 pekan akan menunjukkan dampak positif pada tekanan darah. Rasa minuman ini juga enak dan menyegarkan.

Minuman Jahe

Jahe telah sejak lama digunakan sebagai bahan pengobatan tradisional dalam berbagai budaya dunia. Sejak dulu jahe digunakan untuk mengatasi mual dan diare.

Jahe juga mampu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah arteri. Menurut hasil penelitian dari University of Maryland Medical Center merekomendasikan untuk konsumsi sekitar 4 gram jahe setiap harinya.

Cara membuat minuman jahe ini juga mudah, yakni cuci jahenya lalu kupas dan parut kemudian peras dan campur dengan air hangat lalu diminum, bisa tambahkan dengan gula jawa atau madu sebagai pemanisnya jika suka. Namun sekarang juga telah tersedia bentuk bubuknya yang praktis tinggal seduh saja.

Aneka minuman penurun kolesterol tersebut akan berusaha menurunkan kadar lipoprotein atau kolesterol jahat dan meningkatkan lipoprotein atau kolesterol baik dalam tubuh, sehingga badan menjadi sehat.