¿Somos lo que comemos o somos porque comemos? En la era de la nutrición a la carta, de dietas inverosímiles y falsos gurús de la dietética recuperamos el rumbo apuntado a lo más elemental: los nutrientes necesarios. ¿Sabemos verdaderamente lo que nos hace falta?

Artículo completo:

Las personas que se saltan el desayuno y cenan muy tarde, casi a la hora de irse a la cama cerca, son los que van a tener peores consecuencias si sufren un ataque al corazón. Lo ha visto una investigación publicada en « European Journal of Preventive Cardiology».

Artículo completo:

En el momento en el que vamos a comprar es cuando comenzamos a tomar estas decisiones referentes a nuestra salud.

Una buena noticia sería que estas decisiones fueran fruto de una reflexión sobre qué es lo que necesitamos en nuestra alimentación y qué alimentos o productos nos lo pueden ofrecer.

Artículo completo:

La cena es una comida tan fundamental como las demás. De lo que consumimos en la noche depende nuestra energía para el día siguiente, tanto como nuestro peso y buen funcionamiento digestivo.

Son muchos los errores que cometemos en la cena. Casi todos por exceso o por omisión, pues no sabemos cómo mantener un equilibrio.

Artículo completo:

La dieta mediterránea es un patrón alimenticio basado en el consumo de alimentos balanceados propios de la región mediterránea que se complementa con la práctica de ejercicio físico.

Esta forma de alimentarse invita a reducir el consumo de carnes rojas e hidratos de carbono y consumir más alimentos vegetales...

Artículo completo:

Con la información que encontrarás en este artículo podrás implementar una dieta con el objetivo de ayudar a generar tejido muscular y reducir el riesgo de acumular grasas en el camino.

Artículo completo:

La dieta, sólo superada por el consumo de tabaco, es ya el segundo factor causante de cáncer en todo el mundo y, junto con el alcohol, es responsable de un tercio de los casos de esta enfermedad. Así se ha dado a conocer en la conferencia anual del ‘Cancer Research’, la máxima organización británica en materia de investigación oncológica.

Artículo completo:

Es importante, para preparar platos saludables, que uses los productos de temporada según la época del año. Eso, no solo hará que las recetas sean mucho más económicas, sino que también estarán mucho más sabrosas. Lo mejor de estas 20 ideas que te proponemos es que, también te las puedes llevar a la oficina o al trabajo, incluso puedes hacer más cantidad y repetir a lo largo de la semana.

Artículo completo:

Nuestro cuerpo está compuesto por un 60% de agua repartido entre órganos, músculos y huesos. Todos conocemos la importancia vital del agua para el mantenimiento de la vida, pero no siempre somos conscientes de lo importante que esto cuando practicamos deporte.

Artículo completo:

Las grasas malas están siendo objeto de discusión, pero en cuanto a las grasas saludables no hay duda. Son fundamentales para el buen funcionamiento del organismo y tienen gran importancia en la nutrición deportiva. Su ingesta interviene en el rendimiento deportivo. ¿Quieres conocer cómo y por qué?

Artículo completo: