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objectif
Préparer un objectif sportif (course, trail, triathlon), améliorer ses performances, structurer l’entraînement.
approche et contenus
Planification structurée, gestion de la charge, optimisation de la performance
Entraînement spécifique, intensités ciblées, technique, récupération.
suivi
Analyse fine des séances, adaptation continue selon la progression.
idéal pour
Sportifs réguliers ou compétiteurs souhaitant atteindre un objectif précis en toute sécurité .
Le coaching Santé et le coaching Endurance répondent à des objectifs différents, mais reposent sur la même exigence de qualité, d’individualisation et de progression durable.
Le choix de l’accompagnement dépend avant tout de votre objectif personnel, de votre niveau de pratique et du temps que vous souhaitez y consacrer.
Je vous accompagne dans cette réflexion afin de vous orienter vers la solution la plus adaptée.
Un accompagnement Santé peut naturellement évoluer vers un accompagnement Endurance lorsque les bases physiques et la régularité sont installées.
Modalités communes à tous les accompagnements:
> Accompagnement entièrement personnalisé.
> Prise en compte de votre niveau, de votre historique et de vos contraintes de vie.
> Communication régulière et ajustements continus.
>Engagement de 3 mois privilégié pour garantir des résultats durables.
> Possibilité d'1 accompagnement mensuel sans engagement à tarif ajusté.
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