Warsztaty dobrostanu 

Spotkanie dla zainteresowanych nauczycieli odbyło się w połowie września i miało formę praktycznych warsztatów. Uczestniczki kursu „Building Better Mental Health and Well-being” z dużym zaangażowaniem podzieliły się wiedzą oraz doświadczeniami zdobytymi podczas szkolenia poświęconego zdrowiu psychicznemu i dobrostanowi nauczycieli.

Podczas warsztatów przedstawiły poznane metody wspierania zdrowia psychicznego, budowania odporności na stres oraz dbania o równowagę emocjonalną. Omówiły zagadnienia związane z uważnością (mindfulness), inteligencją emocjonalną oraz tworzeniem bezpiecznego, wspierającego i włączającego środowiska edukacyjnego, odpowiadającego wyzwaniom współczesnej szkoły.

Zaprezentowano również praktyczne techniki wzmacniania dobrostanu, takie jak ćwiczenia oddechowe, joga, medytacja i trening uważności, a także sposoby rozwijania pozytywnego myślenia, poczucia własnej wartości oraz zdrowych nawyków wspierających kondycję psychiczną. Uczestniczki zaprezentowały również wybrane metody pomagające poprawić koncentrację, podejmowanie decyzji i kontrolę emocji. 

Warsztaty spotkały się z dużym zainteresowaniem uczestników. Przekazane rozwiązania i dobre praktyki stanowią cenne źródło inspiracji do tworzenia szkoły, w której równie ważne jak osiągnięcia edukacyjne są zdrowie psychiczne, dobrostan i pozytywne relacje całej społeczności szkolnej.