Wellbeing, “iyi olma hali” demektir. Peki koçluğun iyi olma halimize katkısı nedir?

Hepimiz hayatı daha sağlıklı ve mutlu yaşamak isteriz. Genelde bu amacımızla ilgili kafamızda bazı koşullar ve bahaneler vardır!

Öğrenciler;

“Okul bitince geceleri ders çalışmak zorunda kalmayacağım, düzenli uyuyacağım.”

“Okul bitince para kazanacağım, daha sağlıklı besleneceğim.”

Adanmış İş insanları,

“Bu yoğun dönemim bitince spora başlayacağım, diyet yapacağım. Sevdiklerime ve hobilerime daha fazla vakit ayıracağım.”

“Emekli olunca kendime rahat rahat vakit ayırırım, spor yapacak zamanı bulabilirim.”

Der ve işte bu liste böyle uzayıp gider. Aslında yaşam kalitemizi arttırmaya tam da içinde bulunduğunuz şu andan başlayabiliriz. Sadece daha doğru nasıl nefes alabileceğimiz konusundaki bir farkındalıkla bile hayatımızda çok şey değişebilir. Meditasyon için bir minder, bir tütsü, bağdaş kurmak vb şart olmadığını ve olduğumuz yerde sadece 5 dk ile denemeye başlayabileceğimizi anlayınca yani başka birçok konuda olduğu gibi bununla ilgili kalıplardan da kurtulunca yeni bir keşif duygusu, rahatlama ve tatmin gelir hayatımıza. Velhasıl biraz bilgi ve çok farkındalık ile daha iyi yaş alma, daha sağlıklı ve mutlu olma hedeflerimize ulaşmak mümkün. Hatta bazen ekstra bir çaba ile değil “gayretsizlikle”.

İşte wellbeing koçluğu, koçluk araçları yardımı ile ruh, zihin ve beden sağlığına dair farkındalıklar geliştirmenize yardımcı olur ve bu farkındalıklar ile günlük alışkanlıklarınıza ve yaşam tarzınıza yeni bir bakış açısı kazandırarak, sizi “daha iyi olma hali”ne ulaştıracak adımları içselleştirmenizi destekler.

“Total Wellbeing” yaklaşımı ile yani Sosyal, Kariyer, Finansal, Bedensel ve Çevresel Wellbeing değerlendirmeleri ile iyi olma, iyi hissetme halimizi etkileyen tüm etmenlere bütünsel bakabiliriz.

Wellbeing Koçunuz ile çıkacağınız yolculukta,

• Yaşamınızı adım adım ileri taşıyarak daha sağlıklı, daha mutlu ve tatmin yaşamanızı sağlayacak gerçekleştirilebilir hedefler koyarak akılcı aksiyonlar alabilir,

• Düzenli olarak uygulayabileceğiniz, bedeninize ve yaşam tarzınıza uygun bir egzersiz yöntemini ve beslenme programını yaşamınızın bir parçası haline getirebilir,

• Ruhen, zihnen ve bedenen dengede ve daha enerjik hissedebilir,

• Potansiyelinizi ve dönüştürebilme gücünüzü fark edebilir,

• İyi olma halinizi destekleyecek rutinleri keşfedebilir ve bunları hayatınıza almanın yollarını öğrenebilir,

• Hem kendinize hem başkalarına karşı daha sevgi ve şefkat dolu olabilir,

• Hayat amacınızı keşfedip, gerçekleştirme yolunda net planlar yapabilir, daha yüksek hayat tatmini ve içsel huzura ulaşabilirsiniz.

Koçunuz kolunuza girer ve sizi bunları fark edebileceğiniz patikalarda yürüyüşe çıkarır. Yolu kendiniz seçersiniz ki zaten kendi seçtiğiniz yoldan gitmek daha kolaydır ve keyiflidir😊