Plancha de rodillas al pecho https://youtu.be/-8jnbTDBs2Q
Imagen http://albertolazaromagro.blogspot.com/2013/06/ejercicio-del-mes-junio13-rodillas-al.html
Lanzarse y conseguir la postura y flexión brazos
imagen
https://goo.gl/images/R7ERB5
https://youtu.be/R9kBR8nGwvg