舒痛伸展運動班

課程介紹

都市人士缺乏運動、經常低頭看手機電腦、做家務令肌肉過勞、受傷等等，破壞肌肉組織，使肌肉繃緊，導致脊椎或關節移位、骨刺、甚至神經線受壓，對身體造成永久損害。舒痛伸展運動有效預防肩、頸、腰、臀、膝五種常見痛症問題，強化肌力及肌耐力，更具抗衰老作用。

對象：中年或以上，有痛症問題人士。

時間：早午晚不同時段。每堂 75分鐘。

節數：全期 10堂，星期日及公眾紅假休息。

全期費用：舊生 $1350.- 新生$1450.- (只接受全期報名，不設分堂)

名額：每班 13人

師資：伸展運動證書導師

地點：九龍太子道西202-204號3樓 (近花墟) 請留意: 本會位於唐樓三樓，無電梯，需行樓梯。

交通：

1.火車-旺角東站 D花墟出口, 近金綸校服

2.地鐵-太子站 (向花墟方向, 近金龍校服)