Почему при похудении надо много пить воды

Вода подавляет аппетит

Вода создаёт ощущение наполненности желудка, тем самым уменьшая аппетит. Это естественный способ снизить потребление калорий и поддерживать чувство сытости в течение более длительного времени.

Вода ускоряет метаболизм

Питьевая вода стимулирует метаболизм, что помогает сжигать больше калорий. Она активизирует термогенез, процесс, при котором организм производит тепло, расходуя энергию.

Вода выводит токсины

Вода играет важную роль в выведении токсинов и отходов из организма...