代表　Blog　10年Vionを中心に様々なテーマで発信してまいります。

2026年 ４月１日 　今回のテーマ：パワーナップとその効果について

最近、探求していることにパワーナップ（昼寝）ということがあります。良くお昼に少し昼寝をすると午後からの生産性があがると聞いたことはありませんでしょうか？色々調べますと、アメリカのある研究機関の実験だと34%近くパフォーマンスが向上したというデータもあります。つまりちょっとした事で、非常に大きな生産性の効果が得られるということです。これを社員数や年間で換算しますと多大な生産効果が得られるということにつながると思います。

弊社では人間の快適性の探求の１つとして、現在パワーナップとBGMそしてTowelを使ったお昼の簡単な運動と合わせて、生産性向上の研究をしております。このへんがまとまりましたら１つのサービスとしてご提供させて頂けるように努力してまいります。

2026年 5月１5日 　今回のテーマ：1/F ゆらぎについて

今日は、1/Fゆらぎについて少しお話をさせて頂きます。調べますと、1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）とは、パワー（スペクトル密度）が周波数 \(f\) に反比例するゆらぎのことです。簡単に表現すると、「規則正しさと不規則さがちょうどよいバランスで調和した、心地よい自然のリズム ということです。

自然界にある具体例ですと1/fゆらぎは、人間の感覚に心地よさや安心感を与える様々な自然現象に含まれています。

• 視覚的なゆらぎ: ろうそくの炎の揺れ、木目の間隔、ホタルの光り方

• 聴覚的なゆらぎ: 川のせせらぎ、波の音、小鳥のさえずり、雨の音

• 生体的なゆらぎ: 人間の心拍の間隔、脳波のα波の変動、神経細胞の電気パルス

といった感じです。　

こうしたことを人の生活に取り入れることで大きな効果を発揮するそうです。

集中力の持続と生産性向上

• 無音や完全な規則音（時計の秒針など）は脳を疲れさせます。

• 1/fゆらぎは脳を適度に刺激し、飽きや眠気を防ぎます。

• 結果として、タスクの処理速度や正確性が向上します。

ストレス軽減とミス防止

• 自律神経のバランスが整い、脳内のα波（リラックス状態）が増加します。

• 締め切りやトラブルによる焦りやイライラが緩和されます。

• 冷静な判断力が保たれるため、ケアレスミスが減少します。

創造力（アイデア）の活性化

• 脳が過度な緊張から解放され、思考が柔軟になります。

• 企画立案、デザイン、文章作成などのクリエイティブな作業が円滑化します。

以上のような効果をより生産性のUPにつながるよう工夫していくことが、健康経営につながると思います。

職場やリモートワークでの実践方法（調査内容）

• 音の導入

  • 作業BGMとして波の音や雨の音などの環境音を微小な音量で流す。

• 環境の導入

  • 視覚的なゆらぎを得るため、デスクに小さな観葉植物を置く。

  • PCの壁紙を木目や炎、自然の風景に設定する。

  • 「1/fゆらぎモード」を搭載した扇風機やサーキュレーターで心地よい風を起こす。

などがあるようです。

前回のお昼のパワーナップとの相乗効果でより快適な状態への効果促進につながる手法の研究が求められているように思います。それはAIが進化して効率重視が求められているからこそ人間らしいあり方が、重要に思います。