Поради  батькам!!!

Екранний час  біля гаджетів, для будь-якого віку!!!

Наскільки небезпечні гаджети, чи потрібно їх забороняти дітям, як екранний час впливає на розвиток синдрому гіперактивності та дефіциту уваги - на всі ці питання відповість Девід Андерсон, директор Центру СДУГ і поведінкових розладів при Інституті дитячої психіки США.

Давайте будемо реалістами: переважна більшість батьків саджають дітей біля екранів гаджетів і телевізорів для того, щоб приготувати обід / прибрати в квартирі / подумати про життя. І багато хто потім відчувають себе винними: адже всім відомо, що гаджети - зло. Доктор Андерсон поверне вам контроль над ситуацією: важливо розуміти, що в цифровому світі добре, а що погано і наскільки екранний час відповідає віку вашої дитини. «Гаджети існують і будуть частиною реальності, їх потрібно сприймати як наших супутників, а не як ворожі технології», - говорить Андерсон. - «Є рекомендації для кожної вікової групи дітей, якщо їм слідувати, то гаджети будуть просто елементом розвитку ваших дітей, а не шкідливим симулятором реальності».

Загальні рекомендації

Ми абсолютно одностайні в тому, що дітям до року не потрібні ні телевізор, ні батьківський смартфон, тому що під час цієї стадії розвитку дітям необхідно живе спілкування для того, щоб вони вчилися взаємодіяти з людьми і розмовляти. Є ще така батьківська «страшилка» про те, що діти відразу знаходять (і потім спеціально шукають) в інтернеті все саме для них небезпечне і страшне. Але дослідження про використання соцмереж підлітками, наприклад, говорять про те, що на більшість тінейджерів соцмережі не роблять ніякого згубного впливу: вони користуються гаджетами, щоб спілкуватися з друзями, членами тих ком'юніті, які висловлюють їх інтереси, для електронної пошти і миттєвих повідомлень, а також (ми дуже хочемо в це вірити) для пошуку додаткових знань. У питанні, що первинно: підлітковий буллінг і депресія або життя онлайн, ми поки бачимо знайому загадку про курку і яйце. Для всіх вікових категорій ключовим залишається питання про кількість часу, проведеного за екраном гаджета. Якщо ваша дитина проводить за ним менше третини свого вільного часу, то ефект від гаджета позитивний - він допомагає розслабитися або спілкуватися з друзями, з якими прямий контакт неможливий в даний момент. Це добре для психіки будь-якої людини. Якщо ж час з гаджетом займає дві третини і більше від вільного часу дитини, це може негативно позначитися на ній: підвищується ризик розвитку тривожності, депресії, нарко- та алкозалежності, соціальної ізоляції та різних порушень розвитку. І справедливості заради треба визнати, що дослідження про вплив гаджетів проводилися все-таки на невеликій вибірці.

Від 1 року до 3 років: обмежуйте без жалю

Ми часто посилаємося на рекомендації Американської академії педіатрії, які радять не підпускати дітей до трьох років до екранів, або допускати цей контакт на дуже короткі відрізки часу. Але проблема в тому, що потрібно бути реалістами, і ми, медики, не хочемо, щоб батьки жили в муках совісті за те, що дали подивитися трьохлітки одну серію дитячої телепередачі, щоб мати можливість приготувати вечерю. Нічого страшного не станеться. Станеться, якщо дитина цього віку проводить перед екраном гаджета або телевізора більше 2 годин на день, тоді є серйозний ризик затримки розвитку мови. Адже мова розвивається, якщо з дитиною розмовляють або їй читають вголос реальні дорослі. 

Межі потрібні. Особливо дорослим, з яких беруть приклад діти. Якщо ви говорите дитині, що не можна дивитися мультики під час їжі, не можна використовувати гаджети перед сном, то, подивіться, будь ласка, де в ці моменти знаходиться ваш особистий смартфон?  Ото ж. Крім того, ми вважаємо, що в кімнаті дітей цього віку не повинно бути ні комп'ютера, ні телевізора. По-перше, ви зможете контролювати, що вони дивляться і у що грають, і вони навчаться саморегулюватися в цьому питанні. По-друге, ви не повірите, але спільний перегляд мультика або передачі з подальшим обговоренням побаченого - прекрасний момент для зміцнення ваших відносин.

      У цьому віці є сенс обмеженого використання гаджетів: коли ви в дорозі і треба терміново чимось зайняти або відволікти дитину, або невеликими дозами в вихідні дні (у вас, все-таки, теж вихідний), тут головне знати, що основне дозвілля дитини в цьому віці - це ігри на свіжому повітрі, живе спілкування з друзями плюс достатній сон. 

Корисні поради для батьків дошкільнят!

Дитина - це дзеркало, що відбиває відносини в родині. Яким буде дитина, подорослішавши, як складатиметься його життя - залежить багато в чому саме від батьків.

♦ Розмовляйте зі своєю дитиною. Постійно пояснюйте йому свої дії і свої прохання. Пам'ятайте, що дитина повинна чітко розуміти, чому їм або вами здійснюються ті чи інші дії. 

♦ Спілкуючись з дитиною, керуйтеся не тільки своїми бажаннями і почуттями, а бажаннями і почуттями дитини. Пам'ятайте, що він самостійна особистість. Вчіться поважати його вже з дитинства.

♦ Обов'язково оцінюйте зроблені руками дитини речі. Пам'ятайте, що для нього дуже цінна ваша оцінка, оскільки вона підвищує його самооцінку.

♦ Заохочуйте спроби своєї дитини вирішувати свої проблеми самостійно. Пам'ятайте, що діти дошкільного віку, як правило, впевнені в своїх силах. Не позбавляйте їх цієї впевненості.

♦ Намагайтеся пред'являти дитині однакові вимоги від усіх членів сім'ї. Пам'ятайте, що дитині важко пристосуватися до різного рівня оцінок і вимог.

♦ У своїх батьківських діях будьте послідовні. Пам'ятайте, якщо ви підете на поводу його примх, то дасте йому в руки інструмент керівництва вами.

♦ Якщо дитина вередує або закочує істерику, ні в якому разі не намагайтеся звертатися до його розуму або використовувати силові методи. Пам'ятайте, що краще дію переключити увагу дитини на щось інше, для нього цікаве.

♦ Розширюйте соціальний досвід дитини. Заохочуйте його, коли він грає з іншими дітьми. Пам'ятайте, що дошкільний вік припускає поглиблення спілкування дитини за рахунок розширення його соціальних зв'язків.

♦ Не засмучуйтеся, якщо ваша дитина вередує. Пам'ятайте, що період такої поведінки рідко триває старше трьох років. Звичайно ж, за умови вашої правильної реакції на його капризи.

Як підтримати дітей у непростий час війни:

Перш за все, будьте поруч. Ми — головне джерело підтримки для наших дітей. Дотик, обійми, щирі розмови та спільна діяльність — це прояв любові і присутності. 

Намагайтеся бути прикладом, адже діти дивляться на нас і наслідують нашу поведінку. Можна розповісти дитині про те, що вам допомагає у складних ситуаціях.

Залучайте дитину до чогось корисного. Це допоможе скинути нервове напруження. Вдома чи в бомбосховищі — знайдіть можливість вчитися, малювати, гратися. 

Поповнюйте внутрішній «павербанк» дитини. У цей складний час психоемоційних навантажень ми і наші діти потребуємо більше «підзарядки». Організуйте день так, щоб у дитини був сон, смачна їжа, гра з улюбленцями, фізична активність, читання книжок, теплі розмови тощо.

Будьте відкриті до обговорення теми війни. Діти хочуть розуміти, що відбувається. Слухайте їх і чесно відповідайте на запитання. Якщо ви не знаєте відповідей, розмірковуйте і шукайте їх разом із дитиною.

Пояснюйте через казки, малюнки або історії. У казках діти знаходять приклади поведінки або мудрі думки, а у малюнках можуть показати, як вони бачать війну.

Говоріть з дитиною про почуття. Діти тривожаться, сумують, зляться та хвилюються так само, як ми. Покажіть, що ви розділяєте ці почуття. Завдяки цьому дитина не залишиться з ними наодинці.

Дайте надію. Мова не про псевдооптимізм. Надія — це про Світло, яке завжди перемагає темряву, попри біль та втрати. 

Поради батькам щодо взаємин з дитиною з особливими освітніми потребами (ООП)»

Дитина із особливими освітніми потребами потребує постійної батьківської підтримки. Підпорядкувати таку дитину загальноприйнятим правилам поведінки в суспільстві неможливо, тому треба навчитися взаємодіяти і спілкуватися з нею.

Пам’ятайте, що дитина не винна в тому, що вона особлива. Особливості такої поведінки в кожному конкретному випадку зумовлені певними причинами: проблемами під час вагітності матері, ускладненням під час пологів, психосоціальними причинами (стиль виховання в сім’ї).

Ніколи не жалійте дитину через те, що вона не така, як усі.

Даруйте дитині свою любов та увагу, однак не забувайте про інших членів родини, котрі її теж потребують.

Не дивлячись ні на що, зберігайте позитивне ставлення і уявлення про свою дитину.

Усвідомте, що виховання та навчання дитини з особливими освітніми потребами – це довготривалий, складний процес, що потребує Вашого уміння, терпіння, знання.

Навчіться давати інструкції: вони повинні бути короткими, не більше 3-4 слів. В іншому разі дитина просто «виключиться» і не почує Вас.

У повсякденному спілкуванні з дитиною із особливими освітніми потребами уникайте різких заперечень, тому що такі діти є імпульсивними і відразу ж відреагують на заборону непослухом або вербальною агресією. В цьому випадку треба говорити з дитиною спокійно і стримано, бажано дати можливість вибору для малюка.

Для підняття самооцінки, віри дитини в свої можливості – хваліть її за успіхи і досягнення, навіть самі незначні.

Якщо дитина втомилася – дайте їй невеликий відпочинок, або займіть її іншою діяльністю.

У взаєминах з дитиною не допускайте «вседозволеності», інакше дитина буде маніпулювати Вами. Чітко визначіть і обговоріть з дитиною, що можна, а що не можна робити вдома, в дошкільному закладі.

Разом з дитиною визначте систему заохочень і покарань за хорошу і погану поведінку. Визначіть систему правил поведінки дитини в групі дошкільного закладу, вдома. Просіть дитину вголос промовляти ці правила.

Старанно, своєчасно виконуйте побажання і завдання педагогів. Не нехтуйте порадами педагогів щодо необхідності консультування та лікування у лікарів–фахівців.

Намагайтеся щоденно закріплювати завдання, по можливості, в ігровій формі. Допомагайте дитині, але не виконуйте завдання за неї.

Не вимагайте від дитини більше, ніж вона може.

Пам'ятайте, що дитина коли-небудь подорослішає і їй доведеться жити самостійно. Готуйте її до самостійного життя. Говоріть з нею про майбутнє.