Cardio Kick

Cardio Kick is ontwikkeld door De Sportende Hollander. De trainingsmethode bestaat uit de componenten: Force (kracht), Fitness (uithoudingsvermogen/cardio) en Flexibiliteit en ... Fun! Deze training versterkt alle spieren en geeft het energieniveau een "boost".

De intensiteit is gemiddeld tot zwaar. De feedback van deelnemers is waarderend, juist vanwege de combinatie en afwisseling.