Planificación de Salidas Comunitarias y Familiares
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Bienvenida
¡Bienvenidos a la práctica 8!
En esta sesión aprenderemos cómo llevar a cabo actividades de recreación y paseos puede ser de importancia para mantener la salud y bienestar de los adultos mayores. Estas actividades están pueden mejorar y ayudar a los adultos mayores a disfrutar de esta etapa aun con sus implicaciones, conectando con sus intereses y pasatiempos.
Video envejecimiento saludable y exitoso.
En el presente video se destaca la importancia de continuar moviéndose para disfrutar de los pequeños placeres de la vida
Descripción
Esta práctica busca empoderar a las personas adultas mayores ayudándoles a identificar actividades significativas que les proporcionen propósito y valor personal por medio del esparcimiento y el juego disfrutando de aquello que antes disfrutaban y ahora por la edad dejaron de hacer.
Importancia
Darle sentido de vida al adulto mayor es crucial para la salud emocional y por ende que se sientan acompañados y vivos a través de actividades lúdicas y de disfrute mejora su estado de ánimo y su calidad de vida.
Materiales a utilizar
Agendas personales
Tablas de gestión de costos.
Lista de necesidades de movilidad
Lista de lugares que les gustaría visitar
Juego de búsqueda del tesoro.
Juego de memoria
Pasos a Seguir
Paso 1. Logística y preparación
Una técnica efectiva para fomentar paseos lúdicos para adultos mayores es la Terapia de Paseo. Esta técnica combina el ejercicio físico moderado con actividades recreativas y sociales, promoviendo así el bienestar físico y emocional de los adultos mayores.
Crear un chat grupal o grupo de personas que disfruten del mismo tipo de actividades, salidas al río, paseos por jardines, paseos por ferias etc.
Gestionen una agenda personal donde ubiquen los espacios disponibles para paseos que les favorezcan individualmente.
Luego gestionen una agenda grupal donde ya con claridad puedan identificar fechas o días en los que les es más factible programar salidas coordinadas.
Paso 2. Revisión de costos y movilidad
Crea junto al grupo o familia un presupuesto que puede ser mensual, semanal o trimestral para la realización de los paseos.
Busca espacios que se adapten a su presupuesto investigando también los lugares que tienen acceso para adultos mayores de forma gratuita.
Verifica si es posible para tu adulto mayor acceder a este lugar, necesitan rampas, existen espacios de descanso donde puedan hacer un receso. ¿Tienen alguna forma de solventarlo si el lugar no cuenta con las condiciones? De no ser posible solventar los inconvenientes de movilidad deberá buscarse otro lugar más accesible.
Paso 3. Gestión de transporte
Indaga si es posible que algún familiar amigo o tú mismo puedas proveer el transporte hacia el lugar de paseo para así gestionarlo lo suficientemente cómodo para el adulto mayor.
Asegúrate de que tu transporte privado esté dentro del presupuesto asignado para el paseo.
Paso 4. Incorporación de actividades lúdicas
Asegúrate de incluir en el plan de viaje las actividades a realizar para evitar momentos de aburrimiento entre los adultos mayores, juegos simples (ej. juegos de memoria, búsquedas del tesoro) que estimulen tanto la mente como el cuerpo.
Fomenta la interacción social durante el paseo. Puedes incluir momentos de conversación, donde los participantes compartan historias o experiencias, creando un ambiente de camaradería.
Anima a los participantes a establecer pequeñas metas (por ejemplo, caminar un cierto número de pasos o descubrir un nuevo lugar en cada paseo) para mantener la motivación.
Paso 5. Cierre de la sesión
Al final de cada paseo, reserva un momento para que los participantes compartan sus experiencias y sentimientos sobre la actividad, lo que puede ayudar a fortalecer el vínculo grupal.
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