¿Qué es la terapia cognitivo Conductual?

La Terapia Cognitivo-Conductual es un acompañamiento respetuoso y consciente que ayuda a las personas a comprender cómo sus pensamientos influyen en sus emociones y comportamientos. Es un espacio seguro donde, con apoyo profesional, uno puede identificar patrones que generan malestar y aprender nuevas formas de ver el mundo, de relacionarse con los demás y consigo mismo.

No se trata de juzgar, sino de comprender. No se busca forzar un cambio, sino construirlo juntos, paso a paso, desde la compasión, la lógica y la experiencia de cada persona.

Es una invitación a reconectar con la vida, a tomar decisiones más libres y a desarrollar herramientas que permiten afrontar los desafíos cotidianos con mayor claridad, calma y autoconfianza.

Mis valores son: Confiar, Querer y Creer.