亥人聽聞

匆匆忙忙的高三生活，千篇一律的高三生活

不知不覺中，就在茫茫書山之中迷失了自我，失去了前進的動力

「要不要放棄呢？」心中有個聲音說道

亥人聽聞要怎麼幫助失去原動力的三智同學們振作，把她們從怠惰的泥沼中拯救出來呢？

第一課--壓力調適法

  1. 強迫自己休息

把所有事情都停下來，去做一些自己喜歡的事情，並告訴自己「自己是很棒的！」

給自己一小段放風的時間，先要求自己讀到一個段落，就找個地方散步或吃東西，讓腦袋放空

  1. 反面思考

想想：「我未來想要做什麼工作？過什麼樣的生活？」，接著再往下想：「該如何做才能達成這個目標？」，或是想想：「如果我現在不面對壓力 與挑戰，可能會有什麼後果呢？會不會離我的理想越來越遠？」

3. 目標樹

第二課--不分心大作戰

  1. 給自己最低的要求：

    1. 醒著把老師講的重點抄起來，不用腦袋認真理解，就先寫在課本、講義對應的位置課後，再找機會理解

    2. 翻翻課本中有沒有吸引你的內容，先將自己的注意力拉回課本上，再把目光轉移到老師身上

  2. 評估與目標的差距

    1. 如果差距很小，就允許自己再多分心個半小時，規劃一下學測後想做的事情(如:考駕照、跟朋友去外地遊玩等)

    2. 如果差距很大，可以試著進行大致的讀書計畫(如:剩下的日子裡平均有多少時間可以讀書？)

3. 筆記術小挑戰

    1. 心智圖筆記法

    2. 康乃爾筆記法

    3. 隨聽隨記法

4. 訂定目標

    1. 像是我要看完 2 篇章我就可以用手機 10 分鐘，或者是我做完 2 份試題就可以吃點零食等

    2. 長時間專心是困難的，人們容易受到環境手機等等而分心，但分心後該如何回到專心模式呢？

5. 番茄鐘：保持彈性

第三課--沒動力該做的事

第四課--讀書方式安排

  1. 心境

    1. 緩解對於未知的焦慮

    2. 從「我是不是會看不完,會不會都不會考」→ 調整為「我看的都會考,多看多有分」

  2. 題目

    1. 多寫歷屆試題或補習班的試題

    2. 題目以學測題型為主

    3. 調整讀書與練習的比例

    4. 著重在題目的練習

    5. 不熟或觀念尚未釐清的地方,再回去找課本、講義來複習或簡單做統整歸納

    6. 在重複錯很多次的地方貼索引片,有事沒事就再回去複習

  3. 時間具象化

    1. 安排自己的讀書計畫

    2. 將時間具象化

    3. 時間具象化+番茄鐘

第五課--閱讀題答題技巧

  • 國文

  1. 先看篇名，快速瀏覽

  2. 看題目及圈關鍵字

  3. 重新看文章，找出相似的地方及重點

  • 文言文

  1. 尋找文章中的動詞及形容詞來連結問題

  2. 多做練習，做多做久

  • 英文

  1. 找出主題句

  2. 用句點標明子句

  3. 多練習多累積

問題 與 解方

問題類別② -- 心態調整

亥人聽聞使用壓力調適與找回動力來幫助三智同學做心態調整，在高壓的讀書環境之中，先建立明確目標、衡量差距、切割段落等方式，從小地方累積，一步一步邁向成功吧！

問題類別④ -- 讀書方法

亥人聽聞指導三智同學從不分心大作戰開始，調整上課的習慣，利用寫筆記及課本中有趣的內容，讓三智同學更能專注於課堂；接著再幫她們練習時間規劃，具體寫出可以利用的時間，並且妥善規劃，適當分配，才不會讓時間流失在忙碌的生活之中喔！

問題類別⑤ -- 考試技巧

亥人聽聞針對國英文的閱讀方面做出加強，重視關鍵句，利用概覽文章、先看題目，再找答案等方式，除了加速閱讀的速度以外，更能夠大幅提升正確率唷！

吳非

張強

潘宣而