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Psicología para comprender, reflexionar y vivir con mayor sentido
El Cuaderno de Prácticas y Reflexión nace como un espacio aplicado de Psicología Positiva Ilustrada®.
Su propósito es ofrecer ejercicios, registros, preguntas y hojas de trabajo que ayuden a relacionar los conocimientos psicológicos con la vida cotidiana.
Nuestro propósito:
Crear prácticas claras, flexibles y respetuosas que permitan: reconocer recursos; observar emociones y necesidades; identificar fortalezas; cuidar relaciones; clarificar valores; explorar fuentes de sentido; favorecer atención consciente y regulación.
Estas actividades no buscan imponer bienestar ni convertir el desarrollo personal en una obligación.
Una mirada clínica, contextual y humana
Cada práctica considera que la experiencia psicológica se relaciona con el cuerpo, la historia, los vínculos y el contexto.
Por esta razón, las actividades pueden adaptarse al momento y las necesidades de cada persona.
El proyecto integra Psicología Positiva, terapias contextuales, neurociencias, educación, trauma complejo, fortalezas, relaciones y sentido de vida.
La Biblioteca de Psicología Ilustrada ofrece los contenidos conceptuales. Este Cuaderno propone ejercicios y prácticas para llevarlos a la vida cotidiana.
Aclaración:
Los contenidos de esta Biblioteca tienen fines educativos y psicoeducativos. No sustituyen una evaluación, diagnóstico o tratamiento psicológico individual.
Apoyar el proyecto:
Los aportes voluntarios contribuyen al desarrollo de nuevas prácticas, ilustraciones, hojas de trabajo y recursos educativos gratuitos.
Gioconda Varas Ríos
Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta
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