Pilâtes fonctionnel · Barre à terre · Stretching · Anatomie du mouvement

Des pratiques pour mieux ressentir le mouvement, comprendre son corps et retrouver plus de liberté dans ses gestes.

J'adapte chaque séance à votre niveau, à vos besoins et à votre rythme, avec une attention particulière portée aux sensations et à la compréhension du corps.

Tensions · Blocages · Mobilité · Ecoute du corps

Un accompagnement pour les corps qui se sentent en tension, limités ou "bloqués" dans certains mouvements.

Par l'observation, le mouvement, le toucher et différentes mobilisations, nous cherchons à comprendre les fonctionnements du corps et à lui redonner de l'espace, de la mobilité et de la liberté.

Mouvement spontané · Ressentis · Emotions · Expression

Un espace pour laisser le corps bouger librement, sans chercher à reproduire un mouvement précis ni à "bien danser".

A travers la danse libre, le mouvement et différentes formes d'expression, chacun peut explorer ses sensations, ses émotions et sa manière personnelle d'habiter son corps.

Dessin · Peinture · Voix · Mouvement · Expression corporelle

Créer une autre manière d'explorer ce qui se vit dans le corps lorsque les mots ne suffisent pas.

A travers différentes formes d'expression, je propose un espace pour expérimenter, ressentir et laisser émerger son propre langage corporel, sans recherche de performance ni de résultat esthétique.

Des séances personnalisées adaptées à vos besoins et à votre rythme.

Stretching ostéo-respiratoire - pour relâcher les tensions, accompagner la mobilité et approfondir la respiration.

Rééquilibrage musculaire - un travail personnalisé autour des déséquilibres, des tensions et des habitudes corporelles.

Massage musculaire & détente articulaire - pour favoriser le relâchement et retrouver davantage de confort dans le corps.

Anatomie & mouvement · Danse libre · Pilates · Barre à terre · Stretching · Auto-massage

Des ateliers pour explorer le corps autrement, à travers le mouvement, l'anatomie, le toucher et l'expression.

Chaque atelier propose une expérience différente pour mieux ressentir son corps, comprendre ses fonctionnements et expérimenter de nouvelles façons de bouger.

Un temps pour ralentir, ressentir et revenir à soi.

Des retraites immersives se préparent pour le printemps, dans un cadre naturel propice au repos, au mouvement et à l'exploration de soi.

Au programme : mouvement et danse libre, pratiques corporelles, anatomie, relaxation sonore, expression, balades en nature & sylvothérapie. Et des petits plus lors des temps libres : Ateliers cuisine ayurvédique, des soins individuels de magnétisme ou des massages, proposés sur rendez- vous.

Une parenthèse pour sortir du rythme quotidien, habiter pleinement son corps et prendre le temps d'écouter ce qui se passe en soi.

Retraites prévues au printemps - informations et dates à venir.

Ces retraites sont pensées comme des espaces où chacun peut ralentir, expérimenter et simplement être.

Il n'y a rien à réussir, rien à prouver. Chacun reste libre de participer, d'explorer, de se reposer ou de profiter des temps libres selon ses envies.

L'intention est de créer une expérience collective tout en laissant à chacun son propre rythme et son propre espace.