Découvrez nos programmes de fitness personnalisés !

Coaching personnalisés

⭐ Programme d'entraînement sur mesure

Contactez-nous !

Êtes-vous prêt à prendre en main votre santé et votre bien-être ? Notre programme de coaching pour la perte de poids vous propose une approche holistique qui allie activité physique et nutrition, afin de vous aider à atteindre vos objectifs de manière durable et agréable.

Un accompagnement sur-mesure : Nous savons que chaque parcours est unique. C’est pourquoi nous commençons par des évaluations précises pour comprendre votre corps :

• Métabolisme de base : Découvrez la quantité d'énergie que votre corps utilise même au repos.

• Dépense énergétique : Analysez comment votre corps utilise les aliments lors de l'exercice.

• VO2 max : Mesurez votre capacité aérobie pour optimiser vos entraînements.

Un Programme adapté à vos besoins : Forts de ces données, nous élaborons un programme sportif personnalisé qui s’ajuste à votre rythme de vie et à vos capacités.

Nutrition au service de votre bien-être : En parallèle, profitez de conseils nutritionnels sur mesure qui transformeront vos habitudes alimentaires, vous permettant de vous sentir mieux tout en atteignant vos objectifs.

Votre transformation commence ici : Avec notre soutien, vous ne serez pas seul dans votre aventure. Ensemble, nous allons transformer votre vie, renforcer votre confiance en vous et vous aider à vous sentir au mieux dans votre corps.

Prêt à faire le premier pas vers un nouveau vous ? Contactez-nous dès aujourd'hui et commencez votre transformation !

Transformez votre corps et atteignez vos objectifs de fitness avec notre Programme de Musculation Personnalisé ! Que vous soyez débutant ou confirmé, ce coaching chez Holistique Performance et à distance est conçu pour s'adapter à vos besoins spécifiques et vous guider à chaque étape de votre parcours.

Ce que vous obtiendrez :

• 18 Séances de coaching : Un programme structuré qui vous accompagne, étape par étape, pour progresser en toute sécurité.

• Adaptation à votre niveau : Que vous souhaitiez construire votre force, sculpter votre silhouette ou améliorer votre endurance, chaque séance est personnalisée en fonction de vos objectifs (charge, séries, répétitions).

• Flexibilité totale : Réalisez vos séances dans votre salle de sport habituelle ou à domicile, avec l’équipement que vous avez à disposition.

Pourquoi choisir notre programme ?

• Suivi personnalisé : Recevez des conseils et ajustements continus pour maximiser vos progrès et éviter les blessures.

• Motivation assurée : Restez motivé avec un plan d'entraînement qui évolue avec vous, et atteignez de nouveaux sommets à chaque séance.

• Résultats visibles : Grâce à une approche scientifique et méthodique, constatez des changements significatifs dans votre force et votre condition physique.

Prêt à commencer votre transformation ?

Contactez-nous dès aujourd'hui pour discuter de vos objectifs et lancer votre programme de musculation personnalisé !

Conçu pour les athlètes de tous niveaux, ce programme repose sur une approche scientifique qui prend en compte chaque aspect de votre condition physique.

Analyse complète :

• Évaluation Personnalisée : Grâce à une analyse approfondie de votre posture, de votre force musculaire, de vos sauts, de votre marche et de votre course, nous calibrons des plans de séances sur mesure, minimisant ainsi le risque d’aggravation après une blessure ou dans un objectif préventif.

Mesure de la condition physique :

• Tests de Terrain : Réalisez des tests pratiques pour mesurer votre vitesse pure, votre vitesse maximale en condition aérobie, votre puissance maximale, et calculer votre volume maximal aérobie. Ces données précieuses nous permettent d’adapter vos séances d’entraînement pour répondre au mieux à vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids ou d'amélioration de votre condition physique.

Pourquoi choisir notre programme ?

• Prévention des blessures : Un entraînement basé sur des analyses précises contribue à éviter les blessures et à renforcer votre corps.

• Efficacité optimale : Bénéficiez d'un programme qui évolue avec vous, en se basant sur des mesures concrètes et des résultats tangibles.

• Amélioration continue : Suivez vos progrès et ajustez vos objectifs pour rester motivé et performant.

Prêt à passer à la vitesse supérieure ?

Contactez-nous dès aujourd'hui pour découvrir comment notre Programme de Préparation Athlétique peut transformer votre pratique sportive et vous aider à atteindre vos objectifs !

Libérez la force qui sommeille en vous !

Dans un monde où le mental joue un rôle crucial, notre programme de préparation mentale est conçu pour vous aider à atteindre des sommets, que ce soit dans le sport, votre vie personnelle ou professionnelle.

Vos objectifs, nos engagements

• Force mentale à toute épreuve : Apprenez à transformer les défis en opportunités et à faire face aux obstacles avec détermination.

• Confiance et dynamisme optimisés : Cultivez une attitude positive et proactive, prêts à saisir chaque occasion.

• Prise de décisions rapides et efficaces : Développez votre instinct pour agir avec assurance et clarté.

• Leadership inspirant : Devenez un leader fiable, capable de motiver et d’inspirer ceux qui vous entourent.

• Dépassement de soi : Apprenez à rester fort dans toutes les situations, même les plus difficiles.

Un voyage vers la connaissance de soi

Nous proposons également des tests de personnalité pour enrichir votre compréhension de vous-même et de votre impact sur les autres.

Mobilisez vos qualités mentales

Notre approche holistique vise à activer vos atouts mentaux pour favoriser votre performance et votre bien-être. Parmi nos axes de travail :

• Estime de soi : Apprenez à vous valoriser et à croire en vos capacités.

• Motivation : Trouvez l’énergie nécessaire pour avancer, même dans les moments de doute.

• Concentration : Développez votre attention et votre capacité à rester focalisé sur vos objectifs.

• Communication : Améliorez vos interactions et vos relations interpersonnelles.

• Confiance en soi : Renforcez votre assurance pour mieux faire face aux défis.

Épanouissement personnel et professionnel

La gestion du stress, la confiance en soi et la maîtrise de soi sont essentielles pour votre épanouissement. En vous connaissant mieux, vous pouvez déconstruire les schémas de pensée limitants et reprendre le contrôle sur votre vie.

Le complément idéal à votre entraînement

La préparation mentale est le parfait allié de votre parcours sportif et personnel. Renforcez votre persévérance, fixez des objectifs clairs, et trouvez l’harmonie entre votre vie personnelle, affective et professionnelle.

Prêt à transformer votre mental en atout ?

Rejoignez-nous pour découvrir comment notre programme de préparation mentale peut vous propulser vers la réussite. Ensemble, libérons votre potentiel !