Rejoignez notre club de boxe pour un entraînement intense !  

Club de boxe

⭐ À partir de 16 ans

Activités Incluses :

• Boxe Anglaise 

• Boxe Française & Kick-Boxing 

• Plateau Cardio & Plateau musculation 

Les avantages :

• Location de casier : 18€/mois  (sur demande à l'inscription)

En intégrant notre club de boxe, vous bénéficierez non seulement d'un accès à des cours variés et dynamiques, mais également d'un encadrement par des professionnels passionnés. Que vous soyez débutant ou confirmé, notre équipe vous aidera à atteindre vos objectifs tout en développant votre confiance et votre technique.

Rejoignez-nous dès aujourd'hui et faites le premier pas vers une nouvelle aventure sportive !

Boxe Française

La Boxe Française, également connue sous le nom de Savate Boxe Française, est un sport de combat pieds-poings qui a vu le jour au milieu du XIXe siècle en France. À cette époque, Paris était une ville en proie à de nombreux dangers, et la savate offrait aux citadins une méthode efficace pour apprendre à se défendre. Rapidement, ce sport a su séduire un large public, non seulement pour sa capacité à développer des compétences d’auto-défense, mais aussi pour son aspect physique complet qui engage tout le corps.

Kick-Boxing

Né au Japon après les Jeux Olympiques de Tokyo en 1964, le Kick-Boxing est le fruit de la fusion de deux arts martiaux ancestraux : la boxe anglaise et le karaté kyokushinkai. Ce sport de combat dynamique utilise des techniques variées, empruntées à la Boxe Française, au Muay-thaï et au Kyokushinkai. Les coups de poing sont issus de la Boxe Anglaise, tandis que les coups de pied, inspirés du Muay-thaï, peuvent être portés sur l’ensemble du corps, touchant aussi bien le buste que les jambes.

Boxe Anglaise

Souvent appelée le noble art, la Boxe Anglaise remonte au XVIIIe siècle, une époque où les combats étaient souvent organisés par des parieurs. Le premier boxeur reconnu comme champion poids lourds fut l'Anglais James Figg en 1719. Les règles du marquis de Queensberry, établies en 1857, ont introduit des principes favorisant l’agilité sur la simple force brute.

La Boxe Anglaise repose sur trois grandes lignes directrices :

• Sport d’opposition : Chaque match se déroule dans un cadre réglementé.

• Limite de temps et de surface : Les affrontements sont chronométrés et se déroulent sur un ring défini.

• Cibles autorisées : Les frappes peuvent toucher la partie antérieure du corps, de la tête jusqu'à la ceinture, avec des zones de frappe spécifiques.

Il existe plusieurs formes de pratique, allant de la boxe amateur à la boxe professionnelle, en passant par la boxe éducative assaut et l’handi-boxe. Ces disciplines sont accessibles à tous, quel que soit le genre.

➕ Les bienfaits de la Boxe

Participer à l’une de ces disciplines vous permettra de :

• Développer des techniques spécifiques : Amélioration des compétences techniques et stratégiques.

• Renforcer la confiance en soi : La boxe enseigne la volonté de vaincre tout en respectant l’adversaire.

• Maîtriser les facteurs émotionnels : Apprentissage de la gestion des émotions et du stress.

• Construire des plans d’action : Élaboration de stratégies adaptées aux évolutions du combat.

Espace Cardio-Musculation

Complétant parfaitement les arts martiaux, notre espace Cardio-Musculation propose des exercices visant à développer les muscles squelettiques, que ce soit pour gagner en force, en endurance, en puissance, en explosivité ou en volume musculaire. Ces entraînements peuvent être réalisés avec ou sans charges, permettant une approche personnalisée.

➕ Les bienfaits de la Cardio-Musculation

Pratiquer des exercices de cardio-musculation vous aidera à :

• Améliorer votre silhouette : Un corps tonique et bien dessiné.

• Renforcer votre santé : Contribue à une meilleure condition physique générale.

• Optimiser la circulation sanguine : Favorise le transport de l’oxygène dans le corps.

• Lutter contre la fatigue musculaire : Améliore votre endurance au quotidien.

• Retarder le vieillissement : Favorise une meilleure qualité de vie à long terme.

Rejoignez-nous pour découvrir et profiter des bienfaits de ces disciplines enrichissantes et dynamisantes !