Chrystel VALLAT

Spécialiste gestion du stress - Prévention de l'épuisement professionnel - Accompagnement après un Burn-Out

Alès - Saint Chaptes

Gard (30) - Visio

06 74 89 17 38

“ Prends soin de ton cerveau et ton cerveau

prendra soin de ton existence.

Prends soin de ton coeur et ton coeur prendra soin de ta vie. ”

Alfonso CAYCEDO

La relation d'aide

Je me positionne à vos côtés pour vous amener à faire ou refaire connaissance avec vous et à y puiser les ressources déjà présentes. A être conscient-e de votre valeur, de vos forces et de vos faiblesses et à optimiser vos capacités.

Afin d'explorer plus profondément le suivi thérapeutique et enrichir ma pratique de sophrologue et de l'EFT, je suis actuellement un cursus de formation en psychosomatique.

Mon ambition est de diminuer la souffrance mentale des personnes. Je suis, par ailleurs, secouriste en santé mentale.

Dans une démarche de prévention, je vous amène à faire baisser la pression et à sortir du cycle infernal du stress pour éviter l'épuisement personnel et professionnel. Si vous traversez un burn out, je vous accompagne dans votre reconstruction et la reconnexion à vous-même par un suivi personnalisé et spécifique, en lien avec un professionnel de santé. Le retour à l'emploi est important pour éviter la stigmatisation et l'isolement.

Sensibilisée à la prévention des risques en entreprise, je propose également des services sur mesure pour aider les entreprises à améliorer la santé mentale de leurs collaborateurs, réduire l'absentéisme, augmenter l'implication et la motivation des salariés et améliorer le bien-être mental en milieu de travail.

Pour prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 74 89 17 38 ou envoyez-moi un e-mail à l'adresse chrystelvallat@gmail.com

Pour aller plus loin

J'accompagne les personnes dans leur évolution, je privilégie la transmission qui mène à l'autonomie.


Mon intention est de faire évoluer les organisations et d'aider à la résolution des conflits pour réconcilier les individus avec le travail et diminuer la souffrance au travail.

Je facilite avec empathie et écoute active de manière formelle ou informelle.


J'interviens auprès des entrepreneurs, les TPE-PME pour rompre la solitude du chef d'entreprise en développant la connexion avec ses pairs par des ateliers de co-développement et avec ses équipes par des ateliers de cohésion d'équipe, résolution de problèmes.


J'interviens également auprès de la ligne managériale pour des problématiques managériaux et de gestion des conflits.

Les principaux thèmes animés portent sur les thématiques de relations inter-personnelles, de solitude de l'entrepreneur, d'amélioration des organisations, de résolution de conflits, de posture managériale...


Mes outils sont notamment la sophrologie, , l'EFT, le co-développement, la CNV.


J'apporte aux entrepreneurs la connexion à eux-mêmes et aux autres pour prendre de la hauteur et capitaliser sur leur expérience par l'amélioration continue et aux managers de la méthode pour gérer leurs équipes et les relations inter-personnelles.

Pour prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 74 89 17 38 ou envoyez-moi un e-mail à l'adresse chrystelvallat@gmail.com

Formations

Pour prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 74 89 17 38 ou envoyez-moi un e-mail à l'adresse chrystelvallat@gmail.com

Sophrologue certifiée RNCP

Titulaire de la certification professionnelle de sophrologue, je respecte le code de déontologie des sophrologues. Pour en prendre connaissance, vous pouvez copier le lien ci-après :

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/deontologie-sophrologie/

CNPMédiation

« Conformément aux articles L.616-1 et R.616-1 du code de la consommation, nous proposons un dispositif de médiation de la consommation. L'entité de médiation retenue est : CNPM - MEDIATION DE LA CONSOMMATION. En cas de litige, vous pouvez déposer votre réclamation sur son site : https://cnpm-mediation-consommation.eu ou par voie postale en écrivant à CNPM - MEDIATION - CONSOMMATION - 27 avenue de la libération - 42400 Saint-Chamond »

Pour prendre rendez-vous, appelez-moi au 06 74 89 17 38 ou envoyez-moi un e-mail à l'adresse chrystelvallat@gmail.com

Témoignages

" La sophrologie a été pour moi une grande découverte. Merci à Chrystel de m'avoir permis de pouvoir apprendre à gérer mes doutes, peurs et angoisses à travers cette méthode. Le travail effectué ensemble a été très enrichissant. J'ai ressenti un apaisement et un bien-être aussi bien mental que physique, je l'ai constaté sur mon sommeil et dans ma vie de tous les jours, mon entourage l'a lui-même senti. J'ai maintenant toutes les cartes en main pour affronter moi-même les doutes et autres stress grâce aux exercices de respirations que je peux faire n'importe où ce qui est très appréciable.

Encore un grand merci à toi Chrystel " Corinne

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" J'ai effectué cet accompagnement d'un mois et demi parce que j'avais des douleurs à la cheville et une réelle baisse d'énergie.

J'ai pris un vrai plaisir lors des séances de sophrologie avec des relaxations dynamiques et des visualisations, faisant en cela un accompagnement personnalisé.

Chrystel est une personne attentive aux demandes formulées et d'une nature souriante, empathique.

Et au bout de ce stage ? J'arrive à atténuer voire enlever la douleur à ma cheville. Quant au manque d'énergie, c'est du passé.

Mille mercis à Chrystel. " Claude

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" Chrystel Vallat est une personne bienveillante à l écoute active. Ses qualités lui ont permis d'installer très vite entre nous une relation de confiance et un dialogue aisé. Dès la première séance je me suis sentie plus sereine, mon stress a nettement diminué. Au fur et à mesure de nos rendez vous je gagne de la confiance en moi et je suis davantage positive. Je retrouve un équilibre physique et gagne en qualité de sommeil. Je remercie Chrystel et la recommande vivement 😊 " Audrey

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" J’ai fait plusieurs séances pour retrouver un sommeil continu et récupérateur. Je suis ravie et satisfaite du résultat, d’autant plus que je ne connaissais pas la sophrologie.

Je conseille vivement cette méthode douce avec des résultats. Arlette

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" Chrystel a une très bonne approche avec les adolescents. Elle est à l'écoute, force de proposition, bienveillante. Elle nous a bien aidé dans la gestion du stress de ma fille. Envoi de support audio, fiches d'exercices pour la sophrologie...

Rien ne manque. Je vous la recommande chaleureusement." Sandrine

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" Excellente professionnelle à l'écoute de ses patients. A recommander." Roland

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" Professionnelle à l'écoute avec beaucoup de douceur. Je ne peux que la recommander." Aurore

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"Professionnelle, bienveillante et à l'écoute. Nous la recommandons" Lise

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" A peu près tous les jours je prends le temps de faire une « petite séance de sophro ». Tout se passe bien, je pense que j’ai bien fait de venir la voir, il fallait franchir le pas. Je remercie encore Chrystel pour le bien qu'elle m’a apporté et pour avoir pu évacuer tout ce qui me pesait.

Je la recommande pour sa gentillesse, sa confiance, elle est très à l’écoute." Monique


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" Une très bonne expérience de sophrologie. J’ai appris des techniques qui m’aident à mieux gérer mon stress au quotidien. Cela fait maintenant 4 mois que je me sens mieux. Merci! " Cindy