Servizi

Tu sei l'esperto della tua vita, 

io sono qui per facilitare il tuo benessere

Sono una psicologa specializzata in Terapia a seduta singola (TSS). 

Ti spiego meglio:

La TSS è una metodologia sviluppata al fine di aiutare  le persone a risolvere i propri problemi anche in un solo incontro. Questo è possibile grazie a un approccio concreto che si concentra nel definire un obiettivo chiaro e circoscritto, indagare il problema a livello operativo e individuare le risorse della persona per esplorare possibili soluzioni. 

Alcune persone sentono che un unico incontro è sufficiente, altre invece sentono di aver bisogno di altri incontri. In ogni caso, la mia porta resta sempre aperta. 

Riguardo ai percorsi da più sedute, non è possibile stabilire a priori il numero di sedute necessarie ma posso affermare che per me è centrale aiutare le persone nel minor tempo possibile. Adottare un approccio breve significa infatti prestare attenzione sia all'efficacia (risolvere il problema) che all'efficienza (farlo nel più breve tempo possibile). Ciò non è da fraintendere con una corsa contro il tempo o con un intervento rapido e superficiale; tale approccio deriva da ricerche che si sono focalizzate sullo studio di come avvengono i cambiamenti nelle persone, in modo da portare e attivare anche  in seduta quegli aspetti che sostengono il cambiamento. 

Per il mio approccio, è importante accogliere il problema che mi porta la persona, rispettando le sue priorità, e assicurandomi di seguire la giusta direzione tramite costanti feedback. Durante le sedute, si lavora verso la costruzione di uno scenario oltre il problema, in grado di mettere in luce le proprie risorse e attivare comportamenti virtuosi. 

La frequenza delle sedute è stabilita insieme alla persona e in base al caso, ma non si tratta di una frequenza ravvicinata in quanto sostengo che i cambiamenti si sperimentino nella vita di tutti i giorni, per cui il mio ruolo nelle sedute è quello di pormi come facilitatrice nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. 

Durante la mia formazione, ho rilevato quanto il lavoro sia centrale nella vita personale/sociale e contribuisca al benessere psicologico. Per questo motivo, ho approfondito tale ambito fin dalla mia tesi magistrale in "Career Counseling e benessere lavorativo" volta a indagare le capacità decisionali dei giovani laureati nelle scelte di carriera. 

Attualmente, sono orientatrice presso diversi servizi del territorio di Forlì e Cesena. Nel caso di adulti, mi occupo di sostenerli nel delineare un progetto di carriera e di vita in linea con i propri valori e obiettivi, o di sostenerli in momenti di passaggio da una condizione a un'altra. Nel caso di giovani, i colloqui sono volti ad accompagnarli nei momenti di transizione e nella definizione del proprio futuro attraverso le scelte formative/personali. 

Le criticità dell'attuale mercato del lavoro e le rinnovate esigenze odierne (ovvero la ricerca di una qualità di vita e di senso nel lavoro), mi hanno spinta a offrire specifici servizi (personalizzati in base alle richieste):

• Life Design: metodologia (derivata dal Design Thinking)  volta ad aiutare le persone a progettare la propria vita attraverso otto passi che vanno dall'analisi della condizione attuale fino alla definizione di un nuovo prototipo di vita.

• Colloquio orientativo e informativo: spazio per esplorare la condizione formativa/lavorativa in cui la persona si trova, accogliere problematiche/criticità e delineare possibili strategie per fronteggiare le difficoltà. 

• Bilancio di competenze: percorso volto al riconoscimento delle proprie competenze, risorse e potenzialità al fine di migliorare la consapevolezza di sè e costruire un progetto professionale. 

Sono una forte sostenitrice del coltivare il proprio benessere durante tutto l'arco di vita e del prendersi cura di sé. Offro questa possibilità attraverso quelli che definisco  "Laboratori di benessere", ovvero delle attività in piccoli gruppi in cui esperire emozioni positive e accrescere la consapevolezza di sé per contribuire al proprio benessere. 

I laboratori sono strutturati secondo il concetto di Flow, ovvero il raggiungimento di uno stato ottimale di coinvolgimento (Csikszentmihalyi);  gli studi dimostrano che l'esperienza di Flow incide positivamente sul benessere in quanto agisce sulla percezione di controllo delle azioni, sulla motivazione e sul senso di piacevolezza. 

I laboratori si pongono come obiettivo quello di comprendere il potenziale dello stato di flow, oltre che farne esperienza, in modo da conoscere una serie di tecniche per raggiungere e mantenere questo stato nella vita quotidiana. 

Ogni laboratorio si concentra su un tema di benessere specifico ed è possibile costruire laboratori anche in base a richieste personalizzate. Le attività proposte mirano a far conoscere e sperimentare tecniche di benessere (es. savoring, mindfulness, narrazione, emozioni positive, self-compassione..) anche attraverso l'integrazione di tecniche espressive-visive (es. scrapbooking, journaling, decoupage, pittura espressiva, photo voice, silent book..). 

Lo scopo del laboratorio non si limita all'esperienza di un momento piacevole, bensì vuole essere occasione e fonte di apprendimento per sviluppare nuove abitudini di benessere che si adattino alla propria vita quotidiana. 

E' possibile progettare laboratori su misura rivolti a destinatari e bisogni specifici, oppure puoi prendere parte agli eventi che propongo periodicamente. 

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