La Psicologia Positiva è un movimento nato intorno agli anni '90 che segna lo spostamento dell'attenzione da ciò che non funziona (carenze, deficit, patologie..) per dedicarsi invece allo studio del benessere psicologico e delle condizioni che promuovono la realizzazione personale. Martin Seligman, il fondatore, descrive la psicologia positiva come “lo studio scientifico del funzionamento ottimale dell’uomo attraverso l’analisi dei fattori che permettono a individui e comunità di prosperare". Questo diverso orientamento è stato fondamentale per ricordare che la psicologia si occupa anche di studiare punti di forza e virtù, non solo debolezze e danni. 

Tale visione mi guida nel cogliere i punti di forza e le risorse delle persone al fine di enfatizzarle. Di conseguenza, non considero rilevanti le etichette diagnostiche in quanto non sono funzionali a conoscere la persona (oltre il problema). 

Prima di venire a conoscenza della mia attuale scuola di specializzazione, pensavo di non voler intraprendere un percorso di specializzazione. Fortunatamente, ho scoperto che esisteva una scuola che si integrava perfettamente con la mia visione. In continuità con la mia formazione sul benessere, questo approccio pone attenzione alla percezione che la persona ha del problema (anziché a possibili etichette diagnostiche) ed enfatizza le risorse di cui la persona è portatrice al fine di costruire una "storia" più funzionale per sbloccare la persona. Nel far questo, adotta metodologie orientate sul presente e sul futuro in quanto, bensì il passato sia una parte importante, si ritiene che sia ancora più rilevante ciò che contribuisce a mantenere in vita il problema nel presente.

Le terapie brevi si basano su una serie di studi nati per rispondere alle esigenze odierne in cambiamento, vale a dire:

• "Urgenza" e volontà di stare bene

• Risorse limitate (di tempo e di denaro)

• Lunghe liste d'attesa nella sanità

Si parte da un semplice presupposto: lo stesso problema è diverso nelle diverse persone. Per questo motivo, ho una formazione che spazia tra quattro modelli differenti al fine di adattarmi alla persona  e al suo problema (Terapia a Seduta Singola, Terapia Breve Centrata sulla Soluzione, Terapia Strategica e Terapia Strategica Familiare). 

In sintesi: 

• Breve: aiutare la persona nel più breve tempo possibile e in modo efficace e duraturo.

• Sistemico: considerare la persona inserita all'interno di un sistema, non come monade. 

• Strategico: forma di terapia che sostiene attivamente il cambiamento attraverso l'ampliamento di ciò che funziona e il blocco di ciò che invece non funziona.