こころとからだのケア

もともとその有名人をいろんなファン友達と共有しながら応援していた人の場合は、有名人が亡くなった後もファン友達と気持ちを共有したり、誰かにそばにいてもらったりすると過ごしやすいかもしれません。

反対に、ひとり熱心にその有名人を応援していた場合は、誰かと話す気持ちにはなれないかもしれません。もし可能なら、やらなければならないことをお休みし、自分の気持ちのまま過ごせる日をつくってみてください。

その有名人や関連することについて考えたり見聞きしたりすることが辛いときは、勉強や仕事、家事や趣味に集中して過ごす方法もあります。

どの過ごし方が良いとは一概には言えないため、もし有名人が亡くなった後に自分の変化に気づいたら、自分にとってちょうどよい過ごし方を探してみてください。