A hagyma a világ egyik legnépszerűbb zöldsége. Élelmiszerként és gyógynövényként is nagyon hasznosnak bizonyult. A konyhában egyszerűen univerzális. Akár a levesekben , akár a bolognai spagettiben vagy a kenhetően , ételeihez extra ízt ad. A hagyma sütésénél vigyázz, nehogy megégjen, különben rettenetesen keserű íze lesz!
A hagyma íze a fűszerestől az édesig terjed.
A hagyma fűszeressége a benne lévő illóolajok (allicin) mennyiségétől függ. Ez nagyon eltérő lehet, akárcsak a szín intenzitása.
A legfontosabb hagymafajták közé tartozik a főzőhagyma, a zöldséghagyma, a lilahagyma és az újhagyma is.
A főzési hagyma, más néven sárgahagyma, a legelterjedtebb hagyma a konyhánkban. Íze nagyon markáns és fűszeres lehet. Ezért leginkább főzve használható ételekhez, de erős ízt ad a pácokhoz vagy szószokhoz.
A zöldséghagyma íze valamivel enyhébb, mint a főzőhagymáé. Nemcsak főzéshez, hanem nyersen is ideális, például salátákba, kenhető kenőcsökbe vagy szendvicsekre.
Az édesebb, enyhébb fajta a lilahagyma. Íze sokkal enyhébb, mint a zöldséghagymáé. Ezáltal a lilahagyma tökéletes salátákhoz, pácokhoz vagy szendvicsekhez Ami az is érdekes, hogy a lilahagyma felülmúlja a főzőhagymát az antioxidánsok tekintetében.
Vizuálisan az újhagyma inkább a póréhagymát juttatja eszünkbe . Ez azonban a hagymához kapcsolódik. Nagyon jól használható a konyhában olyan ételekben, amelyeknek fűszeres ízt szeretnének adni, de akár nyersen is fogyasztható salátákba, vagy hidegtálak mellé. Az újhagymával elég, ha a végén levágjuk a gyökereket, és alaposan leöblítjük a szálakat. Ha szükséges, óvatosan csak a legkülső levelet távolítsa el.
A hagyma nem csak igazi mindenes a konyhában, hanem hagyományos háztartási szerként is használják, például köhögés, heg vagy rovarcsípés esetén. A kéntartalmú anyagok karbantartják a vörösvértestek sejtmembránját, ezáltal optimalizálják a véráramlást és az oxigénellátást.
Érdekes tények a hagymáról:
A hagyma remek vitaminforrás, rengeteg A-, B1-, B2-, B6-, C-vitamint és niacint tartalmaz. De nagyon gazdag ásványi anyagokban is, például káliumban, kalciumban, magnéziumban és vasban.
Tudtad, hogy a hagyma kénvegyületet tartalmaz, amitől sírva fakadsz, amikor vágod? Pozitívum, hogy ennek a kénvegyületnek különösen nagy gyógyászati értéke van.