Почему возникает чувство голода даже после еды

Многие сталкивались с неприятным ощущением голод, который появляется вскоре после приема пищи. Это может быть связано с несколькими причинами, которые мы рассмотрим подробно в этой статье.

 Недостаточное потребление белка и клетчатки

Белок и клетчатка играют важную роль в поддержании чувства сытости. Белок увеличивает уровень гормона насыщения, а клетчатка замедляет опорожнение желудка, создавая более длительное чувство сытости. Если ваш рацион беден этими питательными веществами, вы можете испытывать голод даже после приема пищи.

 Недостаточное потребление воды

Обезвоживание может маскироваться под голод...