les bienfaits de la nature

Passer au moins deux heures par semaine dans la nature aurait des conséquences bénéfiques sur le bien-être physique et psychologique. Les japonais pratiquent même des bains de forêt qui sont reconnus comme thérapeutiques.

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La nature améliore l'estime de soi, agit sur le bonheur, stimule la créativité, relaxe, diminue le stress.

Pour trouver le calme certaines personnes écouteront le son de l’eau d’un ruisseau qui coule sur des cailloux , des écureuils qui discutent entre eux sur des branches, des oiseaux qui chantent, le bruit des vagues sur la plage, le bruissement du vent dans les feuilles des arbres...

Pour d’autres, c’est le parfum de l’air, l'odeur de la terre, de l'herbe, des fleurs ou de la forêt qui les apaisera.

Pour d'autres encore la vue de la forêt, d'un panaroma sur les montagnes ou la vue d'un lac leur rendra leur sérénité.

Alors va marcher dans les bois, fais une pause dans un parc, va t'asseoir à l'ombre d'un arbre... Attention au respect des gestes protecteurs tout de même...

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