В какое время суток принимать витамин К2

 Утренний прием

Прием витамина К2 утром, около 7-9 часов, может быть оптимальным вариантом по нескольким причинам. Во-первых, он помогает усваиваться витамину А, который также лучше усваивается утром. Во-вторых, утром концентрация витамина К в организме ниже, что повышает его биодоступность.

 Вечерний прием

Прием витамина К2 вечером, примерно за 1-2 часа до сна, также может быть целесообразным. Это связано с тем, что витамин К участвует в свертывании крови, и его уровень в организме должен быть высоким ночью. Кроме того, вечерний прием может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 Лучший вариант

Оптимальное время приема витамина К2 зависит от индивидуальных особенностей и целей приема...