В какое время дня лучше принимать омега?

 Утром или вечером?

В настоящее время нет четких рекомендаций относительно оптимального времени приема омега-3 жирных кислот. Однако некоторые исследования показывают, что прием омега-3 утром может быть более эффективным для уменьшения воспаления и поддержания здоровья сердца.

 Прием с пищей

Омега-3 жирные кислоты жирорастворимы, поэтому их лучше всего принимать вместе с пищей, содержащей жиры. Это улучшает их усвоение организмом.

 Зависимость от цели приема

Цель приема омега-3 может также влиять на оптимальное время приема...