Il lunedì il corso prevede la pratica della disciplina con il Kimono (BJJ GI) e la lezione si suddivide nelle seguenti fasi:
Riscaldamento
Movimenti tecnici di base
Circuiti Propedeutici e di coordinamento
Giochi di lotta
Stretching
Necessario:
Portare un BJJ GI o avvisare gli istruttori se si vuole provare per la prima volta.
Il lunedì il corso prevede la pratica della disciplina con il Kimono (BJJ GI) e la lezione si suddivide nelle seguenti fasi:
Riscaldamento
Movimenti tecnici di base
Circuiti Propedeutici e di coordinamento
Giochi di lotta
Stretching
Necessario:
Portare un BJJ GI o avvisare gli istruttori se si vuole provare per la prima volta.