Тест на інтернет-залежність

1. Як часто Ви довше залишаєтеся on-line, ніж мали намір?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

2. Як часто Ви ігноруєте свої домашні обов'язки заради того, щоб довше побути в Інтернеті?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

3. Як часто Ви віддаєте перевагу Інтернет-світу порівняно з реальним світом?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

4. Частіше нові знайомства і спілкування у Вас виникають в Інтернеті чи в реальному житті ?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

5. Як часто скаржаться оточуючі Вас люди на те, що за комп'ютером Ви проводите занадто багато часу?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

6. Чи трапляється, що Ваша робота, або навчання страждає через занадто частого або довгого часу, який ви проводите on-line?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

7. Перевіряєте Ви пошту, перед тим, як зайнятися необхідними справами?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

8. Як часто страждає продуктивність Вашої роботи через заглибленість в комп'ютер?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

9. Чи трапляється Вам займати оборонну позицію або ставати потайним, коли Вас питає хто-небудь, чим Ви займаєтеся в мережі і навіщо Вам це потрібно?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

10. Як часто Ви прагнете позбутися тривожних думок про власне життя, замінюючи їх заспокійливими думками про мережі?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

11. Передчуваєте Ви з нетерпінням свій черговий сеанс on-line?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

12. Чи трапляється Вам відчувати, що без Інтернету життя було б нудне, порожнє і безрадісне?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

13. Чи часто Вам доводиться дратуватися, кричати і виходити з себе, якщо хтось Вам заважає, відволікає в процесі сеансу on-line?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

14. Як часто Ви відмовляєте самому собі у сні і відпочинку через нічні «входження у світ Інтернету»?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

15. Перебуваючи поза зоною покриття мережі Інтернет, як часто Ви думаєте про швидке підключення до неї, захоплюють Вас думки про Інтернет?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

16. Чи трапляється Вам, перебуваючи on-line, говорити собі: «ну ще одну хвилиночку ...»?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

17. Бували або чи бувають у Вас безуспішні спроби скоротити час, який Ви витрачаєте на перебування в мережі Інтернет?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

18. Наскільки часто Ви маєте намір приховати від оточуючих тривалість вашого перебування в Інтернеті або за комп'ютером?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

19. Наскільки часто Інтернет для Вас краще реального спілкування з людьми?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

20. Наскільки часто у Вас відбувається погіршення настрою, пригніченість або дратівливість, коли Ви знаходитесь поза мережею, яке зникає, варто Вам тільки підключитися до Інтернету?

5 – завжди;

4 – досить часто;

3 – іноді;

2 – часом буває;

1 – дуже рідко;

0 – це не відноситься до мене.

Відповівши на всі питання тесту на Інтернет-залежність, складіть отримані бали (вони ж номери варіантів відповідей) в загальну суму. Чим підсумкова цифра більша, тим ваша залежність від Інтернету сильніше і серйозніше проблеми, які пов'язані з використанням комп'ютера і дозвіллям в мережі Інтернет.