Dudas frecuentes
Encuentra información detallada que te ayude a saber si mis servicios de nutrición podrán apoyarte en lo que estás buscando. Si tienes más dudas, puedes contactarme por email: berenutriologamx@gmail.com o al WhatsApp: (2217)80-15-43, para mí será un gusto saber de tu interés y apoyarte.
Lo que vas a encontrar en mi consulta:
Asesoría nutricia para: prediabetes, diabetes, resistencia a la insulina, hiperlipidemias (colesterol y/o triglicéridos elevados), hipertensión arterial, post-infarto.
Guía nutricia para saber más sobre tu padecimiento, rompiendo mitos y creencias limitantes.
Reconocimiento de tus propias capacidades que ayudarán a lograr metas.
Orientación alimentaria con materiales como réplicas de alimentos, infografías, quizzes.
Ejercicios en papel donde anotarás lo que aprendas y reflexiones. Y cuando la cita sea en línea, esas mismas hojas se comparten en pantalla y te ayudo a llenarlas.
Cuando lo creas necesario, te compartiré recetas que te ayuden a regular niveles de glucosa, colesterol y/o triglicéridos, presión arterial. (Las recetas pueden ser en documento PDF o a través de una aplicación).
Orientación de cómo incluir y combinar alimentos.
Orientación de cómo adecuar tus comidas en oficina y/o restaurantes.
Acompañamiento durante todo el proceso con la finalidad de que tengas tus propias herramientas de autocuidado sin depender de mi asesoría.
Seguimiento de "avances" con materiales como rastreador de hábitos, rastreador de disminución de síntomas.
Lo que NO encontrarás en mi consulta:
El uso de peso ideal, IMC, medidas corporales, para evaluar los “avances”.
Listas de alimentos “permitidos y no permitidos”.
Planes de alimentación restrictivos.
Listas de porciones o alimentos equivalentes (a menos que tú elijas llevar una guía de porciones).
Dietas de moda o dietas para bajar de peso.
Regaños o llamadas de atención por no haber seguido un plan.
Preguntas:
Si no consideras el peso ni las medidas corporales para evaluar avances, ¿entonces con qué evalúas?
El enfoque de mi consulta no centrada en el peso, fija los objetivos en la modificación de hábitos que favorezcan la salud cardiovascular, por tanto, otras herramientas como el llevar un rastreador de los hábitos que te propongas adquirir, así como el registro de disminución de síntomas, evalúa y redirige cuando sea necesario, el logro de metas.
¿Das dietas?
Desde la idea de dieta como un plan de alimentación restrictivo, no. No doy dietas restrictivas, aún teniendo padecimientos como diabetes, hiperlipidemias, hígado graso, hiperuricemia, no manejo restricciones alimentarias pues mi objetivo es compartir conocimientos sobre combinaciones adecuadas, inclusión de una gran variedad de alimentos que lleven a una alimentación saludable a largo plazo.
¿Cada cuánto son los seguimientos?
Depende mucho de tus objetivos y de disponibilidad que tengas, me acoplo a que sean cada 20 o 30 días. Se pueden extender a cada mes y medio o 3 meses. Al inicio, recomiendo que el seguimiento sea más cercano. Y aún cuando no nos veamos en algunas semanas, tienes mi acompañamiento vía WhatsApp o email.
¿Das medicamento para bajar de peso?
No, las nutriólogas no estamos autorizadas a prescribir ningún tipo de medicamentos. La única prescripción que puedo ofrecer para apoyar el tratamiento nutricional, es la suplementación.