利用者様の中で、HPに載せることに同意していただけた方の感想をご紹介させていただきます。

年齢・性別等は公開せず、文意は変わらない範囲で個人が特定できないように加工しております。

先生とは長い時間カウンセリングで辛抱強く話を聞いてくださいました。

私は当時うつがひどく、認知も歪んでいたので同じ話を延々繰り返してしまったり、投薬を何年も拒否したりとなかなか気難しい人だったと思います。

そんな自分の考えの偏りを自力で気が付けるように誘導してくださったり紙に書いて考えをまとめられるようにアドバイスしてくれました。

私が先生と話していて一番よかったのは、「自分の今の立ち位置を引いた視点で見つめるために必要なことを、出来る範囲でいいからやってみましょう」

と言ってくださったことです。

今はカウンセリングは卒業して生活出来ています。最初はカウンセリングなしで大丈夫なのだろうか…と不安でしたが

時々、先生と話していた当時を思い出して自分を振り返る作業をすることで、自分のことをそこまで貶めることなくやっていけていると感じています。

カウンセリングは時間はかかるかもしれませんが、続けていくことで自分の中に確実に自分を支える柱が（太い一本の柱ではなく、細い柱が何本も）増えていくような効果があると思います。

カウンセリングを続ける中で、お子さんの変化は感じられていましたか？

何回も受けていくことで最初は緊張していたけど落ち着いて受けられるようになったし、最初は短い時間だけとかワークは書かないとかあったけど、できるようになってきたし。先生にも心開いてきたなって言うのもありましたね。無理強いさせない、というのがよかった。時間も最初は短めだったり。

あとは単純に学校に行けるようになったし、「まあいっかー」って流せるようになったし。あと今困っていることに名前をつけられるようになった。今のキマリスだよねとか。こういうのが嫌なんだよね、と言えて気持ちに言葉をつけられるようになった。他の子がイラついているサインとかがわかって教えてあげるようになったり。

親御さん自身の気持ちや考え方にどんな変化がありましたか？

私自身もサインをキャッチできるようになったというか。今イライラしているな、とか今は積極的無視をするべきだなとか。

親御さん自身も自分の感情とか、体の感覚をモニタリングしてね。やるべき対処を思い出して、それを実行するっていうふうなことが頭の中で思い描いてできるようになってきたんですね。

日常でもその完璧を求めるっていう姿勢は結構なくなってきて、私自身の仕事とかでも、「この仕事のゴールなんだろう」って。完璧じゃなくてもちょうど良く終わらせるためにはとか考えるようになって。例えば子どもが音楽会行かなかったですと、これ誰が困るのかな？別に誰も困んないなとか。別にもういいかなみたいな。

特に印象に残っているやり方は？ワークブックの内容でもカウンセリングの進め方でも

訪問に来てくださったことかな。 すごい本人が喜んでました。　やっぱりオンラインだけっていうことよりも、組み合わせてやることで訪問が終わった後のオンラインもやりやすくなってました。一緒にボードゲームで遊んだことがあるってだけで、リラックスしてオンラインに臨める時間が増えて。本人のために、という視点があるので、この人は聞いてくれてるんだなって感じていました。

学校での様子に変化はありましたか？

単純に学校いける時間が長くなったっていうのと、あとは友達とかもその客観的な視点が持てるようになったし。

カウンセリング受ける前は学校に週2、3回行ってました。週に3回行ってるけど、遅刻も多くて。苦手な授業があると朝行きたがらなくて、終わってからいくことが多かった。

フルで行くのはまあ、週に１日もなかった。今は朝の会に間に合わないこともあるけど、ほとんどの授業でていて。

朝の会は参加しないけどその分睡眠時間確保して学校に行って、1時間目から6時間目を受けるようにしていると。

そうですね。朝、多分気持ちを整えるのに時間がかかるんだと思います。あとは苦手だった副教科の授業、音楽とか体育にも行けているし、テストもできるようになった。

人前でパフォーマンスすることとか評価を受けることもできるようになりましたね。

そうですね。

じゃあ最後、似たような悩みを持つ保護者の方にメッセージをお願いします。

うーん、カウンセリングって敷居が高いんですけど。それで目に見えて効果ってそんなすぐ分かんないと思うんですけど。

でもなかなかなんていうのかな。これやったらよくなるって発達障害ってそういうもんでもないから、試してみたらどうかなっていうのは私の気持ちで。

(カウンセリングが)合う人合わない人いると思うんで、やってみてから判断してもいいんじゃないかなって。カウンセリングを最後まで頑張れたこともよかったなと思います。