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Autoestima
¿Qué es la autoestima?
Se trata del sentimiento valorativo de nuestro ser, de quiénes somos, de los que hacemos (habilidades), del conjunto de rasgos corporales y mentales que configuran nuestra personalidad.
¿Se puede modificar nuestra autoestima?
Sí, se puede cambiar, puede evolucionar a mejor o a peor. Se va construyendo con las experiencias de nuestro día a día y, por tanto, es susceptible de modificación, aunque no es algo que varíe de la noche a la mañana. Hay que trabajarlo.
Objetivos generales de nuestro taller
Fomentar la autoestima personal, conocerse a sí mismo y a los demás.
Fomentar la autoestima grupal, favorecer la cohesión y confianza en el grupo.
Mejorar la autoconfianza, establecer límites saludables, trabajar el locus de control y el reconocimiento de logros.
Prevenir el decremento de la autoestima mediante el esfuerzo y desarrollo personal.
Lograr una auto-valoración equilibrada, reduciendo la autocrítica.
Ofrecer herramientas para comprender y modificar auto-verbalizaciones negativas.
Metodología
Sesiones teórico-dinámicas en las que se aprenderán conceptos relacionados con la autoestima y los estilos comportamentales a través de dinámicas grupales. Planteamiento lúdico para mayor motivación de los niños a participar en el taller.
Empleo de material variado: pizarra, audiovisuales (ordenador-proyector), manipulables, fichas, juegos, etc.
Planteamiento de gran cantidad y variedad de situaciones que pueden ocurrir en cualquier entorno (en el colegio, en casa, en una actividad extraescolar, en el círculo de amigos, etc.), de manera que aprendamos a manejarlas de forma correcta.
Práctica mediante role-playing (escenificaciones de lo que se ha trabajado) que permita aprender a manejar ciertas conductas y hacer así más probable su generalización a otros contextos (recreo, parque…).
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "AUTOESTIMA" en apartado nombre del taller.
Técnicas de estudio
Descripción del taller
En este taller mantenemos un formato que alarga el seguimiento y se adapta mejor a las necesidades de cada alumno, permitiendo también un tiempo de práctica mayor, lo que conlleva un afianzamiento mejor de las técnicas y la posibilidad de incidir en las tareas que más dificultad puedan presentar.
El taller se llevará a cabo en sesiones grupales atendiendo a la edad y curso de los alumnos para favorecer el avance al mismo tiempo y adaptar las explicaciones a un nivel de comprensión adecuado a sus características.
Se establecen los objetivos en función de las dos etapas principales a nivel escolar:
Primaria
Muchos niños/as en este periodo escolar todavía desconocen que existen métodos que facilitan el estudio en casa. Así pues, el primer objetivo no puede ser otro que el dar a conocer la existencia de estas técnicas de ayuda, con una explicación (breves partes teóricas) y un entrenamiento (partes prácticas) que les muestren cómo hacer más llevadero el día a día escolar y el estudio en casa de cara a la preparación de exámenes. A partir de ahí, podemos añadir otros objetivos más específicos como:
Motivar hacia el estudio.
Conocer elementos que intervienen y que interfieren en los deberes/estudio.
Estimular y aprender a gestionar capacidades necesarias para el estudio (atención, memoria, concentración, comprensión, planificación, etc.).
Iniciarse en el manejo del tiempo en cuanto a las tareas para casa.
Optimizar el trabajo en casa para disponer de más tiempo de ocio.
Aprender a manejar las emociones en situaciones de mucho estrés o bloqueo (exámenes, exposiciones orales…).
Valorar la “limpieza” en los trabajos para, al menos, no restar puntuación.
Áreas a trabajar:
Ambiente de estudio
Planificación y organización
Memorizar comprendiendo
¿Cuál es la idea principal?
Esquemas y resúmenes
Estudio a través del dibujo o historias
Exámenes
Presentación de cuadernos
Secundaria
La Secundaria es una etapa de gran exigencia en cuanto a planificación y estudio. No haber adquirido un hábito de estudio dificulta el logro de resultados positivos, exigiendo mucho más esfuerzo para ello. Y a veces, no haber adquirido este hábito tiene mucho que ver con el desconocimiento de las técnicas que mejor le van a uno mismo durante el trabajo en casa. Este es el objetivo principal de este taller, “conocerse a uno mismo como estudiante”, a través de algunas pautas y consejos que ayuden a encontrar un método de trabajo adaptado al proceso de aprendizaje de cada uno. Para ello, el taller se basa en una serie de objetivos específicos como:
Motivación hacia el trabajo individual y autónomo.
Control y gestión del tiempo dedicado al estudio/tareas.
Control de estímulos. Cómo evitar distracciones “fáciles” (móvil, ordenador…).
Aprendizaje de técnicas (subrayado, esquemas, resúmenes…) y subtipos de cada técnica para practicar y saber cuáles se adaptan a cada uno.
Control emocional ante situaciones adversas en las diferentes etapas de la preparación de una prueba (oral o escrita).
Cuidado en la presentación de trabajos escritos.
Saber cuándo y en qué actividades emplear los descansos.
Áreas a trabajar
Ambiente de estudio, planificación y organización
Coger apuntes en clase
Memorizar sin comprender: mal asunto
Subrayado, esquemas y resúmenes
Descansos
Repasos
Afrontamiento de exámenes
Presentación de trabajos
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "TÉCNICAS DE ESTUDIO" en apartado nombre del taller.
Funciones ejecutivas
¿Qué son las Funciones Ejecutivas?
Las funciones ejecutivas son un conjunto de habilidades cognitivas superiores que permiten a las personas planificar, organizar, regular y llevar a cabo actividades complejas y adaptativas en la vida diaria. Estas habilidades son esenciales para el funcionamiento ejecutivo del cerebro y desempeñan un papel crucial en la toma de decisiones, la resolución de problemas, la autorregulación emocional y la consecución de metas a largo plazo. En definitiva, las funciones ejecutivas podrían ser el "director de orquesta" de nuestra conducta.
Trastornos como el TDAH, los trastornos del lenguaje, el trastorno del espectro autista o los trastornos de aprendizaje (lectura, escritura, matemáticas) vienen acompañados de un déficit en estas funciones que afectan al aprendizaje y la adaptación escolar, entre otras.
¿Por qué son importantes las funciones ejecutivas?
Un buen desarrollo de las funciones ejecutivas nos permite ser más eficaces a la hora de enfrentarnos a tareas complejas, tomando decisiones en base a evaluaciones previas que contemplen consecuencias, adaptándonos a situaciones cambiantes, focalizando en metas a corto, medio y largo plazo, así como mejorar en nuestras relaciones interpersonales (al conseguir una autorregulación mejor tanto emocional como conductual).
En los menores, se traduce en conductas como una mejor planificación, inicio y finalización de acciones; mayor capacidad para permanecer realizando una tarea pese a las dificultades e interrupciones; control y gestión del tiempo más eficaz en realización de tareas; mejora en la focalización de los aspectos más importantes de una actividad, ignorando las distracciones; mayor control del propio comportamiento, etc. Todo esto afectaría positivamente a su desempeño académico.
¿En qué consiste el taller de funciones ejecutivas?
Se trata de un programa de entrenamiento diseñado para mejorar y fortalecer las habilidades cognitivas relacionadas con las funciones ejecutivas (memoria de trabajo, planificación, organización, inhibición de respuestas impulsivas, control emocional, flexibilidad cognitiva, autorregulación conductual, etc.).
Los participantes realizan una serie de ejercicios y actividades diseñados para fortalecer las funciones ejecutivas específicas que necesitan mejorar. Estos ejercicios pueden incluir rompecabezas, juegos de mesa, tareas de resolución de problemas, ejercicios de memoria, actividades de planificación y organización, entre otros.
Además, aprenden estrategias y técnicas específicas para autorregular su comportamiento y emociones. Esto puede incluir la identificación de señales de advertencia de impulsividad o estrés, la aplicación de estrategias para gestionar de manera efectiva estas situaciones, etc., teniendo así la oportunidad de aplicar las habilidades y estrategias aprendidas en situaciones de la vida real (planificar un trabajo, gestionar el tiempo de estudio o resolver conflictos de manera más efectiva).
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "FUNCIONES EJECUTIVAS" en apartado nombre del taller.
Club de lectura
¿Qué se hace en nuestro club de lectura?
Nos sumergimos en este taller en el fantástico mundo de las palabras e historias, fomentando la adquisición de vocabulario, la fluidez lectora, la comprensión de textos, el análisis de información y el debate literario.
La lectura es una herramienta de uso diario y conviene practicarla. Aquí, además de leer, compartiremos impresiones favoreciendo el razonamiento inferencial, las reflexiones sobre lo leído y el análisis de diferentes elementos que forman parte de la lectura (personajes, contextos, tramas, problemas o contratiempos, emociones, etc.) y, por supuesto, compartiremos nuestras interpretaciones y opiniones favoreciendo el pensamiento crítico.
Además, se incluirán juegos de lectura que amenicen y dinamicen la lectura: inventar finales alternativos, incluir nuevos personajes, invención de historias en grupo, role-playing (interpretación de escenas) y un largo etcétera.
Este taller se divide en 2 grupos diferenciados por la edad de sus participantes:
Grupo A: entre 7 y 10 años.
Grupo B: entre 11 y 14 años.
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "CLUB DE LECTURA" en apartado nombre del taller.
Gimnasia mental para mayores
¿En qué consiste este taller?
Programa de estimulación cognitiva dedicado y diseñado específicamente para nuestros adultos mayores y que busca el fortalecimiento de diversas áreas cerebrales (memoria, atención, orientación espacial, razonamiento verbal, cálculo, razonamiento lógico, orientación temporal, creatividad...) a través de ejercicios y actividades divertidas y estimulantes.
Nos centramos en el aprendizaje de estrategias y técnicas para mejorar la memoria a corto y largo plazo (útil en situaciones tan cotidianas como recordar nombres y cumpleaños, fechas importantes, citas médicas, etc.), la toma de decisiones y la coordinación mente-cuerpo (con ejercicios que involucran movimientos y la toma de decisiones rápidas), la concentración a través de actividades de atención en sus diversos tipos, y otras áreas importantes en el funcionamiento diario.
Este taller es semanal (según calendario escolar) y está dirigido por psicólogos, lo que garantiza la atención especializada y la comprensión de las dificultades que cada asistente presente, teniendo en cuenta todo ello a la hora de programar y adaptar los ejercicios que se trabajen.
Además, el hecho de ser una actividad grupal nos aporta otros beneficios no menos importantes, como es la socialización. Cada sesión se convierte en un espacio de encuentro en el que compartir experiencias, inquietudes y puntos de vista, fomentando la pertenencia y el compromiso grupal, así como aumentando la autoestima y la motivación por permanecer activos.
¿A quién va dirigido?
En su inicio, este taller surgió para dar respuesta a solicitudes de adultos mayores de 65 años que buscaban mantener la mente activa y no caer en el sedentarismo cognitivo. No obstante, eliminamos el requisito de la edad para dar también atención a aquellas personas adultas que presenten algún tipo de deterioro cognitivo o dificultad, o que simplemente buscan trabajar su mente de manera preventiva.
¿Dónde y cuándo se llevan a cabo estos talleres?
Actualmente disponemos de 2 grupos abiertos:
Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Delicias)
Horario: Miércoles de 10:00 a 11:30 horas
Precio: 23€/mes
Atenciona (Actur):
Horario: Jueves de 11:30 a 12:30 horas
Precio: 20€/mes
Inscripción
Para realizar la inscripción a este taller, ponte en contacto con nosotros a través de:
675493273 / 876164948
Cálculo y razonamiento matemático
Descripción del taller
Esta actividad se basa en la estimulación de las habilidades matemáticas, tanto en procedimiento como en comprensión, sin dejar de lado la diversión. Combinamos el aprendizaje del cálculo con actividades lúdicas y desafiantes, explorando conceptos matemáticos de manera interactiva y creativa.
El razonamiento matemático no solo es útil en lo académico, podemos aplicarlo en diferentes ámbitos del día a día (juegos, desafíos, pasatiempos, manejo de dinero, control del tiempo, pensamiento abstracto...). Por ello, mediante este taller pretendemos dar espacio al desarrollo de habilidades de análisis, interpretación y aplicación de los conceptos matemáticos.
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
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Ortografía
¿En qué consiste este taller?
Trabajamos las reglas básicas ortográficas mediante actividades divertidas y creativas, con el único objetivo de mejorar la atención y precisión en la escritura de nuestros niños y niñas.
Para cumplir con lo anterior, nuestro taller de ortografía se compone de diversas dinámicas entre las que figuran:
Detectives ortográficos: su misión será la de resolver misterios y errores ortográficos en textos y mensajes.
Aventura de las palabras: donde tendrán que localizar algunas trampas y resolver enigmas relacionados con la ortografía de las palabras.
Carrera de palabras: por parejas o pequeños grupos, deberán escribir correctamente palabras que se proponen aumentando su nivel de dificultad progresivamente.
Palabras cruzadas: realizarán en grupo ejercicios como crucigramas o sopas de letras, teniendo en cuenta que las palabras cruzadas a encontrar compartirán regla de ortografía.
Autores musicales: aquí se convertirán en compositores, ya que van a elaborar estrofas o canciones siguiendo lo escuchado previamente en un corte musical; pero ¡cuidado, porque solo serán válidas las canciones que no cometan errores de ortografía!
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "ORTOGRAFÍA" en apartado nombre del taller.
Razonamiento lógico
¿De qué se trata?
El razonamiento lógico es fundamental para el desarrollo cognitivo de los niños y niñas. Es por ello que nos planteamos la posibilidad de estimular esta área ayudándoles a desarrollar y mejorar habilidades para la resolución de problemas, la toma de decisiones, la comprensión de conceptos abstractos y otras muchas.
¿Qué beneficios puede aportar este taller?
Entre algunos de ellos tenemos:
Desarrollo de la capacidad de planificación y estrategia, enfocado al establecimiento y consecución de metas.
Otorgar seguridad en la toma de decisiones al aportar orden y sentido en los planteamientos.
Fomento del pensamiento crítico y la inteligencia.
Estimulación de la capacidad de resolución de problemas capacitándoles para resolver situaciones en diferentes contextos.
Aprendizaje de relaciones conceptuales e ideas novedosas.
Fechas y horarios
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "RAZONAMIENTO LÓGICO" en apartado nombre del taller.
Relajación
Descripción del taller
Se trata de un espacio diseñado para conseguir una mente tranquila favoreciendo el equilibrio emocional mediante ejercicios y técnicas probadas satisfactoriamente como son la respiración, meditación, imaginación-visualización, tensión-distensión...
Buscaremos métodos adecuados y efectivos para lograr el bienestar psicológico, reduciendo el estrés y la actividad a distintos niveles, así como tratar de gestionar positivamente las tensiones diarias con diferentes estrategias que nos permitan afrontarlas desde un estado de calma.
Fechas y horarios
Grupo infantil (7-12 años)
Grupo adolescente (13-17 años)
Precios
Socios: Taller de 4 sesiones = 110 € // Taller de 8 sesiones = 220 €
No socios: Taller de 4 sesiones = 145 € // Taller de 8 sesiones = 290 €
Inscripción
Accede al siguiente enlace y completa el formulario poniendo "RELAJACIÓN" en apartado nombre del taller.
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