Apa saja manfaat yang dapat diperoleh ?? What benefits can be obtained??
Apa saja manfaat yang dapat diperoleh ?? What benefits can be obtained??
Mengurangi sakit kepala, dan sesak nafa/ Reduce headaches and shortness of breath
Memperbaiki sistem pencernaan, dan fungsi usus besar/ Improves the digestive system and colon function
Meningkatkan rasa sehat/ Increases a sense of health
Menjaga dan meningkatkan kekuatan otot jantung/ Maintain and increase heart muscle strength
Meningkatkan kekuatan dasar panggul/ Increase pelvic floor strength
Memperbaiki sikap badan tubuh/ Improve body posture
Ibu hamil dapat mengendalikan perasaan tidak nyaman yang diakibatkan oleh perubahan tubuh selama kehamilannya/ Pregnant women can control uncomfortable feelings caused by body changes during pregnancy
Berkurangnya kecenderungan mendapatkan depresi/ Reduced tendency to get depression
Mengurangi terjadinya persalinan premature/ Reduces the occurrence of premature birth
Mengurangi terjadinya bayi berat lahir renda/ Reduces the occurrence of low birth weight babies