Body Zen

Pour adultes

Inspiré de plusieurs disciplines douces (Pilates, Yoga, Taï Chi...), le Body Zen est une activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire. 

A travers l'enchaînement de divers exercices et postures en musique (gainage, équilibre, concentration, respiration), différents groupes de muscles sont tour à tour sollicités. 

Les bienfaits de cette pratique sont nombreux: gagner en flexibilité, se détendre, évacuer le stress, atteindre le confort physique et procurer une réelle sensation de bien-être.