Un cours est proposé le Mercredi

Reprise : mercredi 11 septembre 2024

Quand : Mercredi 19:00 à 20:30     1er Cycle (débutants et plus)

Nb de cours : 30 cours hors vacances scolaires

Intervenants : Valérie MARGOTON & Frédéric MONTMAYEUR

Adresse : Espace jeunes Léo Lagrange , rue du 19 Mars 1962, 38530 Pontcharra

Le style :

Notre association a pour objectif de promouvoir  la pratique du Tai Chi Chuan de la famille Yang, connue sous le nom de "la Boxe du Serpent", ou "style du serpent", tel qu'il est enseigné par James Piotr Blaise dans son école Yang Tse.  Ce style, hérité de Yang Sau Cheung (1909/1985), a été transmis, en dernières générations, à Maître Ip Tai Tak (1929/2004), puis à Robert Boyd, qui a transmis l’ensemble des principes à notre enseignant référent James Piotr Blaise. en lire plus sur le style du serpent

La pratique du tai-chi apporte une détente physique et mentale durable de grande qualité ainsi qu'un meilleur équilibre. Elle facilite la gestion du stress.

LE PROGRAMME

Le tai-chi que nous proposons est celui enseigné par Piotr Blaise, c’est le style du serpent, dénommé « Snake style » en anglais. 

Nous cherchons d’abord à améliorer notre détente physique, la souplesse de nos articulations et de nos tendons. Nous ne cherchons pas la performance physique, nous respectons notre corps, nous apprenons à mieux l’écouter, et nous le conduisons vers plus de détente et de souplesse. En bref, notre objectif est d'aller vers une meilleure santé et une meilleure circulation de l’énergie. 

Il est important que nous pratiquions dans la lenteur, la douceur des gestes et le respect des limites de son propre corps. 

Vous pourrez le constater si vous venez faire un cours d’essai gratuit, l’ambiance aussi est détendue 😊, bienveillante. 

Il est assez difficile de mettre des mots exhaustifs sur une pratique éminemment corporelle, alors n’hésitez pas à venir tester votre ressenti avec nous, à la rentrée. 

  Chaque séance commence par des exercices de Qi Gong, pour entretenir, préparer et faire évoluer notre corps. 

Ensuite, nous apprenons l'enchaînement des mouvements à main nue, appelé aussi « la forme ». 

Un Kata de bâton est aussi proposé.

Le tai-chi-chuan est un art martial interne chinois. Il sollicite notre vigilance, notre concentration et notre mémoire.  Nous illustrons le sens martial de chaque mouvement pour que notre pratique se fasse  en pleine conscience. 

Petit à petit nous introduisons les notions propres à cet art interne, distinguer le plein et le vide, chercher l’équilibre central, etc. 

Pour les débutants, Piotr Blaise a mis au point en 2020 une nouvelle façon de présenter le sens martial. En plus d’aider à la distance physique, cette nouvelle technique permet de bien concrétiser la direction de l’attaque, de donner sens à nos gestes de défense. 

Pour les plus avancés, nous proposons d’autres exercices, dont une partie est constituée par la forme du sabre, dont le principal objectif est d’affiner nos pivots. 

Les stages :

• à Pontcharra :  Stage de Tai Chi sur 10 séances d'une journée, animés par Piotr Blaise, pour tous les niveaux et répartis tout au long de l’année scolaire.