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Quand consulter ? pour qui ?
Consulter un psychologue peut répondre à des besoins très différents selon les moments de la vie.
Cela peut concerner des difficultés d’apprentissage, un besoin de changement, ou encore des situations de stress et d’anxiété qui deviennent envahissantes.
Apprentissage
Apprentissage
Les difficultés d’apprentissage ne concernent pas uniquement la scolarité. Elles peuvent se manifester à l’adolescence ou à l’âge adulte, dans les études, la vie professionnelle ou le quotidien.
Vous pouvez consulter pour :
des difficultés d’attention, de concentration ou d’organisation,
un sentiment de décalage ou de surmenage intellectuel,
des troubles des fonctions exécutives (planification, gestion du temps, impulsivité),
un questionnement autour d’un TDAH ou d’un haut potentiel intellectuel (HPI),
des difficultés à mobiliser vos capacités malgré un bon niveau intellectuel.
L’accompagnement vise à mieux comprendre votre fonctionnement cognitif, à identifier vos points d’appui et à mettre en place des stratégies adaptées pour gagner en efficacité et en confiance.
Pour plus d'informations sur :
le soutien psychologique du TDAH
la gestion psychologique du stress et de l'anxiété
Changement
Changement
Certaines périodes de vie amènent des questionnements profonds et un besoin de réajustement.
Le changement peut être choisi ou subi, progressif ou brutal.
Consulter peut être utile lors de :
transitions personnelles ou professionnelles,
difficultés d’adaptation à un nouvel environnement,
expatriation ou retour d’expatriation,
remise en question identitaire ou existentielle,
sentiment de perte de sens ou d’épuisement.
L’accompagnement offre un espace pour faire le point, clarifier vos besoins, comprendre vos freins et vous aider à avancer de manière plus alignée avec vos valeurs et vos ressources.
Pour plus d'informations sur :
le soutien psychologique face aux changements et à l'expatriation
Stress et anxiété
Stress et anxiété
Le stress et l’anxiété peuvent devenir envahissants et impacter fortement la qualité de vie.
Ils peuvent se manifester de manière ponctuelle ou s’installer durablement.
Vous pouvez consulter pour :
anxiété généralisée, inquiétudes excessives,
crises d’angoisse ou attaques de panique,
phobies (sociales, spécifiques),
ruminations mentales, tension permanente,
troubles du sommeil liés au stress.
L’accompagnement vise à comprendre les mécanismes cognitifs, émotionnels et comportementaux impliqués, et à développer des outils concrets pour apaiser l’anxiété et retrouver un meilleur équilibre.
Pour plus d'inromations sur :
la gestion psychologique du stress et de l'anxiété
Une démarche adaptée à votre situation
Une démarche adaptée à votre situation
Quelle que soit la raison de la consultation, le travail thérapeutique s’inscrit dans un cadre bienveillant, respectueux de votre rythme, et orienté vers des objectifs définis ensemble.
Les consultations se déroulent à distance, dans un cadre confidentiel et sécurisé.
Un psychologue peut-il aider sans diagnostic ?
Un psychologue peut-il aider sans diagnostic ?
Oui. Un accompagnement psychologique ne repose pas nécessairement sur un diagnostic.
Beaucoup de personnes consultent en raison de difficultés concrètes : stress, anxiété, fatigue mentale, difficultés attentionnelles, sentiment de décalage, problèmes relationnels ou périodes de transition.
Le rôle du psychologue est d’aider à comprendre le fonctionnement psychologique, à donner du sens à ce qui est vécu et à développer des stratégies d’adaptation, indépendamment de la présence ou non d’un diagnostic formel.
Lorsqu’un diagnostic existe, il peut servir de repère. Lorsqu’il n’existe pas, le travail thérapeutique reste tout à fait pertinent.
L’accompagnement vise avant tout à améliorer le bien-être et le fonctionnement au quotidien, et non à étiqueter la personne.
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